Kökəlmək üçün nizamsız qida qəbuluna başlamaq lazım deyil. Bu zaman yalnız qarında şişlik meydana gələcək. Hər gün 3 əsas, 3 ara yemək yeyin. Yeməkləri ...

Zülal sağlam qidalanma və kökəlmək üçün əvəzsiz qida mənbəyidir. Araşdırmalara görə, həddindən artıq qidalanma dövrlərində zülalla zəngin pəhriz yemək, alınan ...

düzgün qidalanmaq. Daha çox qidalanma rejiminin üzərində dayanaq. Bədən çəkisini optimal səviyyəyə qaldırmaq üçün gün ərzində içilən suyun miqdarını 2 litrə ...

Продолжительность: 10:34
Опубликовано: 4 нояб. 2021 г.

"Nə gəldi yemək, təki ağzım işləsin" üsulu ilə kökəlmək mümkün deyil. Bunun yerinə həcm olaraq kiçik, amma tərkibi kalorili olan yeməklər daha təsirlidir ...

25 дек. 2019 г. · İstər bədən inkişaf etdirmək üçün, istərsə də yalnız normal görünmək üçün kilo almaq istəyirsinizsə edilməsi lazım olanları doğru və sağlam.

8 мая 2023 г. · “Kilo almaq üçün nə edilir?" Bu barədə düşünərkən, arıqlamaq üçün uzun bir yol olduğunu xatırlamaq lazımdır. İnsanlar sürətli nəticələr ...

Продолжительность: 9:57
Опубликовано: 5 апр. 2021 г.

22 янв. 2013 г. · Kökəlmək üçün nə etməli? 1 həftə boyunca səhər yeməyi ilə günorta yeməyi arasında yarım stəkan su ilə çeynəmədən 3-4 ədəd mixək udulur.7 gün ...

15 июл. 2017 г. · Əsla pay atlanılmamalı, gündə 6 pay qidalanmaq lazımdır. Paylar 3 ana, 3 ara pay şəklində olmalıdır. Pay araları 2,5 saat qədər olmalıdır.