Bu qidalar zamanı protein və karbohidrat qəbuluna diqqət edin. Qidalanma tövsiyələri: Səhər yeməyinə 1 dilim taxıllı çörək və fıstıq əzməsi əlavə edin. Ara ...

Proteinlə zəngin qidalar tükədin. Çəki almağı çox istəyirsinizsə, aldığınız zülal miqdarını artırın. Zülalların da kalorisi yüksək olanları seçim edin. Süd, ...

Bəziləri kökəlmək üçün çox yağlı yeməyin doğru olduğunu düşünür, amma belə deyil. Yetərli miqdarda yağ tərkibli qidalar yemək daha düzgündür. Kökəlmək ...

"Əsrin bəlalarından biri olan artıq çəki problemini aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar nəticəsində insanı ən çox kökəldən qidalar müəyyən edilmişdir.

Uşaqları kiçik olan və hər yeməyi bəyənməyən körpələrin valideynləri, nahar vaxtı çox sıxıntı keçirirlər. Sağlam, cəlbedici hesab etdiyimiz bütün ...

6 мая 2024 г. · Bu qidalar rasionumuzda çoxdur, orqanizmə vacib vitaminləri vermir, lif, zülal yoxdur, sadəcə qanda şəkəri artırır və uşaqdan böyüyə piylənməyə ...

Bəzi qidalar digərlərindən daha sürətli kilo almağa səbəb olur. Köklənmək istəmirsinizsə, hansı yemək və içkilərdən çəkinməlisiniz?

19 сент. 2022 г. · Onun sözlərinə görə, artıq çəkiyə təsir edəcək karbohidratlar bunlardır: şəkərli içkilər, bütün formalarda ağ çörək, şəkər, bal, şirniyyat, ...

Çəki artırmanın ən düzgün yolu yüksək protein və karbonhidrat dəyəri yüksək olan proqramı yaratmaqdır. Çəki qazanarkən kalori cəhətdən yüksək və zərərli qidalar ...

11 мая 2017 г. · Bu vərdişlər hansılardır? 1. Çox yatan zaman orqanizmdə kortizol hormonu çox ifraz olunur. Bu da yuxudan durduqda yeməyə olan iştahı artırır.