Anarim.Az teqdim edir
Yalniz ciy meyve ve terevezden istifade etmekle 10 gunde 6 kq ariqlamaq olar.
Publika.az xeber verir ki, bu iddia ne qeder inandirici seslenmese de, Aristotel pehrizi ile mumkundur.
Bu pehrizin hedefi saglam qidalanma ile artiq cekiden qurtulmaq ve atilan cekini geri qazanmamaqdir. Pehrizin yegane en qati qaydasi qlutenli qidalardan uzaq durmaqdir.
Aristotel pehrizinin ana qaydalari ve qadagalari
Elexsus, movsum terevezlerinden ciy shekilde istifade etmek lazimdir. İspanaq, qirmizi kelem, shalgam yarpagi, cin kelemi, kereviz, lobya tumu, pertepoy ve umumen, butun yashil terevezler gundelik rasiona daxil edilmelidir. 3 hefte meyve ve terevez yemekle epifiz vezisini temizleyeceksiniz. Bununla da hormonlariniz yeniden oz qaydasinda ifraz olunacaq ve daha aktiv ishleyecek. Fruktoz deyeri az olan ve qan shekerine tesir etmeyen meyvelere ustunluk verilmesi onemlidir.
Qlutenli (qadagali) qidalar: corekler, ag un, xemir yemekleri, tam bugda unu, covdar unu, bulqur, yulaf, bunlardan hazirlanmish beten yemekler ve paketlenmish mehsullar.
Aristotel pehrizine numune menyu
Seher oyananda:
Yarim qreyfurtun suyunu icmek ve ya qabigi ile birlikde yemek.
Seher yemeyi:
Yagsiz bir dilim pendir, 2 yumurta, bol goyerti ve pomidor
Gunorta yemeyi:
Baliq, et ve ya toyuq (odda bishmish formada), 1 kasa yagsiz qatiq, salat.
Axsham:
Baliq, et ve ya toyuq (odda bishmish formada), buxarda pbishmish terevez, salat.
