Anarim.Az teqdim edir

Yay gelir, cimerlik movsumu acilir. İster beyler, isterse de xanimlar ellerinden geleni edirler ki, bir nece kilo ceki itirerek mukemmel gorunushe malik olsunlar. Lakin bu zaman cox ince ve diqqetden qacirdiqlari 5 sehv onlarin tam eksine, kilo almalarina xidmet edir. Bu sehvlerden qacmaq isteyirsinizse, bu yazini diqqetle oxuyun.

Publika.az ariqlamaq isteyenlerin yol verdiyi 5 sehvi teqdim edir:

Pehriz zamani dogru bilinen 5 sehvden biri suretli ariqlamaq ucun yemekden imtina etmekdir.

Ac qalim, medem kicilsin

Gun erzinde orqanizm ucun en muhum olan, lakin en cox laqeydlik gosterilen mehz qidalanmadir. Yuxu zamani uzun suren acliqdan sonra tezden seher yemeyi yemek gune ac-susuz, deli, gergin veziyyetde bashlamaqdan daha yaxshidir. Hec kim size yagli qidalar yemeyi tovsiye etmir. Az-az yeyin, gunde 3 defe saglam qidalanin.

Bu gun yeyim, sabahdan pehrizdeyem

Bu sozlerle ozunuzu aldatmayin. Keksler, piroqlar ela nov yagli kabablar yemek sizin en azi 1 hefte geri salacaq. "Can bogazdan gelir" demeyin, eyni can mehz ele bogazdan da gedir. Zarafatlarla ishtahiniza haqq qazandirmaga calishmayin. Hec kim size tikenizin hesabini tutun demir. Yazda gozel beden qurulushuna sahib olmaq, magazalarda "S", "M" olculerdeki gozel libaslara yaxinlashmaq isteyirsinizse, bu mehsullardan uzaq durun.

"Light "mehsullar

Bir mehsulun uzerinde "liqht" yazisini gorursunuzse, bilin ki, siz onu gorene qeder bu mehsul cox sayda prosedurdan kecerek tebiiliyini itirib. Onun terkibinde size faydali, orqanizmin ehtiyaci olan hec bir shey yoxdur. Her zaman tebii olan mehsullara ustunluk verin.

Ariqlama cayi ile gelen incelik

Bazarda satilan ariqlama caylarindan uzaq durun. Muxtelif marketinq texnikleri terefinden bazara teqdim olunan bu caylar sizi ariqlatmir. Eksine, boyreklerinizi siradan cixarir. Sadece cay evezine suya ustunluk verin, nane demleyin, zencefil icin, bu sizin 7 sm-e qeder incelmeyinize komek edecek.

Su icmek dogrudur, amma qederinde

Su heyat menbeyidir. Bedenimizin boyuk ekseriyyeti mayedir. İnsan orqanizminin suya olan telebati hec vaxt bitmez, xususile de yaya aylarinda bu daha da artir. Bol su istehlak etmek olduqca faydalidir. Tez-tez su icmek metabolizmani suretlendirir ve daha tez, rahat shekilde kilo vermenize komek edir. Lakin bir sehv etdiyiniz meqam var. Bir defeye orqanizme 1 litr su istehlak etmek olmaz. Bu, zererlidir. Gun erzinde en azi 8-10 stekan su icin. Bu sutka erzinde cekinize uygun suyun telebatini qarshilayacaqdir.

Bashqalarinin pehrizlerini tetbiq etmeyin

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)