Dərinin elastikliyi və təbii gözəlliyi qorumağa kömək edən 10 faydalı məhsul Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Derinin elastikliyi ve tebii gozelliyi qorumaga komek eden 10 faydali mehsul

Deri bedenimizin en boyuk orqanidir ve heyat terzimiz onda eks olunur. Eger saglam qidalanir, meshq edir ve stressden uzaq durmaga calishirsinizsa, deri yaxshi gorunur. Bir cox mehsulun terkibine bedenin temizlenmesine ve qocalma prosesini lengitmeye komek eden antioksidantlar daxildir.
Bu yazida oxuculari derinin saglam ve parlaq olmasini temin eden faydali bitkilerle tanish etmishik.
1. Tere
Tere kalsium, kalium, maqnezium, fosforun ela qaynagidir. Bu, qan dovranini yaxshilashdirir ve bedeni temizleyir. Bu bitki immuniteti guclendirir, hezmini yaxshilashdirir ve yod terkibi sayesinde tiroid vezine destek verir.
2. Qirmizi biber
C vitamininden savayi karotenoid adlanan guclu antioksidantlari ehtiva edir. Onlar anti-iltihabli bir cox xususiyyetlere malikdir ve derini guneshin zererli tesirlerinden, cirklenmeden ve etraf muhitin toksinlerinden qorunmasina komek ede biler.
3. Papaya (Qovunagaci)
Bu dadli ekzotik meyve muxtelif antioksidantlar, vitaminler ve minerallarla zengindir, bu da cildin elastikliyini yaxshilashdirmaga, nazik xetler ve mimik qirishlarin gorunushunu minimuma endirir.
4. Qaragat
Qaragat A ve C vitaminleri, hemcinin antosiyanin antioksidantlari ile zengindir. Derini zererden qoruyur, temizleyir ve tebii yenilenmeni funksiyasini yerine yetirir.
5. Brokoli
Brokoli vitamin C ve K, folate, lutein ve kalsiumla zengindir.
6. İspanaq
İspanaq butun bedeni oksigenle temin eden komek eden antioksidantlarla boldur. Onun terkibine A, C, E ve K vitaminleri, maqnezium, lutein daxildir.
7. Findiq
Qoz, findiq, fistiq ve badam kimi cerezlerin terkibindeki E vitamini xususile deri toxumasini berpa etmeye ve nem balansini saxlamaga komek edir, hem de ultrabenovsheyi shualarin zererli tesirlerinden qorunmaq ucun ela vasitedir.
8. Avokado
Avokadoda iltihaba qarshi mubarize aparan, derini hamar ve elastik eden yag turshulari coxdur. Buraya K, C, E ve A vitaminleri, B qrupunun vitaminleri ve kalium daxildir.
9. Shirin kartof
Shirin kartofa narinci reng veren A vitaminine cevrilen beta-karotendir. A vitamini deri elastikliyini berpa etmeye komek edir, deri huceyrelerinin mubadilesini teshviq edir.
10. Nar
Nar esrler boyu derman vasitesi kimi istifade edilib. C vitamini ve muxtelif guclu antioksidanlarla zengin olan nar vucudu serbest radikallardan qoruyur ve iltihablari azaldir. /gencaile.az

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023