Anarim.Az teqdim edir
Yayin en sevilen meyvelerinden olan qarpiz movsumun gelishi ile yeniden gundelik rasionlarda oz yerini aldi. Xususile, qarpiz-pendir cutluyu yemek bishirmeye vaxti olmayanlar, istide yemek yeye bilmeyenler ucun sevimli menyuya cevrilib.
Publika.az xeber verir ki, her shey kimi qarpizin da hedden cox qebul olunmasinin menfi tesirleri var. Ozellikle, artiq cekiden qurtulmaq isteyen ve ya cekisini qorumaga calishanlar ucun qarpizla ehtiyatli davranmaq ehemiyyetlidir.
Lakin bu, o demek deyil ki, qarpiz ceki artimina sebeb olur. Eksine, qarpiz pehrizi adlanan qidalanma formasi vardir ki, bununla rahat shekilde ceki atmaq olur.
Qarpizin faydalari
Tebii bir sidikqovucu olan qarpiz boyreklerin temizlenmesinde ishtirak edir. Bedeni zererli toksinlerden temizleyir, qaraciyeri yenileyir, boyreyin funksiyalarini yaxshilashdirir. Qarpizin terkibinde olan laykopen maddesi xercenge qarshi immun sistemini quvvetlendirir. Laykopen antioksidant xususiyyeti sayesinde toksinlerin saglam toxumalara ve orqanlara baglanmasini engelleyir.
Qarpizin terkibinde olan A ve C vitaminleri saclari ve derini qidalandirir. Yuksek miqdarda sudan ibaret olmasi saclara musbet tesir gosterir. Kalium ve maqnezium miqdari tezyiqi ashagi salir. Qan damarlari ve arteriyalarin uzerindeki gerginliyi azaldir.
Qarpiz pehrizi necedir?
Qarpiz pehrizinde yemek miqdarinin ekseriyyetini qarpiz teshkil etmelidir. Burada ehemiyyetli olan idman etmekdir. Pehriz zamani daim idman etseniz, kilo atmaq prosesi suretlenecek.
Qarpiz pehrizini 1 hefteden cox tetbiq etmek olmaz. /publika.az