Anarim.Az teqdim edir

Biz oyreshmishik ki, ariqlamaq ucun mumkun qeder az yemek, hetta ac qalmaq lazimdir.

Lakin Yaponiya alimlerinin son arashdirmasi gosterib ki, yeye-yeye de ariqlamaq mumkundur. Lakin bunun ucun 1 sade qaydaya riayet etmek lazimdir.

Xanim.az saqlamolun.az-a istinaden xeber verir ki, arashdirmada 60 minden cox kishi ve qadin ishtirak edib. Alimler 6 il erzinde bu insanlari mushahide etdikden sonra bele qerara gelibler ki, insan tez-tez, telesik yemek yeyende bu piylenmeye ve shekerli diabetin inkishafina sebeb ola biler.

Eksine ise qidani mumkun qeder asta-asta ceyneyen ve yemekler arasinda fasileler veren insan neinki kokelmez, hetta ariqlaya da biler.

Alimlerin fikrine gore, toxluq haqqinda siqnal mededen beyine mueyyen "gecikme" ile catir. Bu sebebden tez-tez yeyen insanin beyini toxluq haqqinda melumati xeyli gecikme ile alir ki, bu muddet erzinde insan lazim olandan daha cox yemek yeyir.

Bundan elave alimler artiq cekiden azad olmaq isteyenlere daha 2 sade tovsiye edir: esas qebullarin arasinda hec ne yemeyin ve yatmazdan en azi 2 saat evvel qida qebul edin.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)