Qish travmalari


Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Qish travmalari Etrafli İlk tibbi yardim / 12.02.2012 / Baxish: 5667 Soyuq shaxtali havada travmalarin sayi keskin artir. Bu tebiidir - yollarin buz baglamasi, pis ishiqlanan kuceler ve mehelleler, tecrubesi az olan suruculer... Travma alanlarin ekseriyyeti (80% qeder) ishleyen ve ya oxuyan cavan insanlardir. Qish travmalari arasinda en "populyar" olanlar - cixiq, ezilme, siniqlardir. Yashli insanlar ucun bele travmalar olduqca tehlukelidir. Yashli insanlarin ekseriyyetinde osteoporoz xesteliyi inkishaf edir. Osteoporoz zamani sumuklerden kalsium suretle "yuyulur" ve neticede sumukler kovrek olub daha tez sinirlar. Bu xestelik daha cox qadinlarin "qismetidir". Bunun sebebi - menopauzadan (klimaks) sonra qadinin orqanizminde qadin hormonlari ifrazinin azalmasidir. Bundan elave yashli insanlarda ezeleler daha zeif olur, oynaqlarin baglari oz elastikliyini itirir ki, bu da agir travmalarin tehlukesini artirir. Neticede adi yungul yixilma yashli insanlarda ciddi siniqlarla neticelenir. Bu yashda olan insanlarda en tez tesaduf edilen ve en agir travma - bud sumuyu  boynunun sinigi. Bele travma alan yashlilarin bir hissesi 1 il erzinde vefat edir, digerleri ise elil olurlar. Yashli insanlar ucun qish travmalarinin en yaxshi profilaktikasi - yollarda buz olan zaman evden cole cixmamaqdir. Hal-hazirda dukanlarin bir hissesi eve catdirilma xidmetleri teklif edirler. Bu xidmetlerden istifade edin! Umumiyyetle ise shaxtali havada travma almamaq ucun bu shertlere emel etmek lazimdir: - Hec bir halda telesmeyin! Calishin evden bir qeder tez cixasiniz ki, asta gede bilesiniz. - Addimlariniz kicik olmalidir. Yeriyende dizlerinizi bir qeder bukun. - Bedeninizi mumkun qeder duz saxlayin - bu surushmenin qarshisini alir. - Ellerinizi cibinize salmayin - bu tarazligi saxlamaq ushun engel yaradir. - Duzgun secilmish ayaqqabi surushme ve yixilma tehlukesini xeyli azaldir. Altligi qalin, yumshaq ve nahamar (kele-kotur) olan ayaqqabi secin. Bele altliga el arasinda "traktor" deyilir. Eger ayaqqabinizin altligi hamardirsa evden cixdiqda ona bir nece leykoplastr zolagi yapishdirin. - Xanimlarin nezerine! Hundur daban cekmeler buzun ustunde gezmek ucun en pis variantdir! Lakin hetta butun bunlara emel etdiyi halda insan buzlashmish yolda yixila biler. Ciddi travmanin ehtimalini azaltmaq ucun ne etmek olar? - Yixilanda nece gorunduyunuzu fikirleshmeyin. Esas odur ki, travma almayasiniz! - Elinizde bir eshya olduqda (canta ve s.) onu fikirleshmeden tez kenara atin. - Yixilanda butun ezelelerinizi gerginleshdirin ve bedeninizi yigmaga calishin - cenenizi sinenize, dirseklerinizi boyurlerinize, ellerinizi qarniniza sixin, ciyinlerinizi qabaga verin, ayaqlarinizi bir yerde saxlayin. Boyur uste yixilanda insan daha az hallarda travma almish olur. - Hec vaxt elinizi qabaga uzadib ve ya dirseklerin, dizlerin ustune yixilmayin - bu veziyyetler travmalarin esas sebebleridir. - Bel uste yixildiqda boyun ezelelerinizi gerginleshdirin, cenenizi sinenize direyin ve ellerinizi mumkun qeder acin - bu sizi kelle-beyin travmalarindan qoruyacaq. - Eger siz pilekenle qalxaraq surushmusunuzse, qollarinizla uzunuzu ve bashinizi qorumaga calishin. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019