Soyuqdeyme zamani ilk yardim

width="330" height="250" alt="">

Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Soyuqdeyme zamani ilk yardim Etrafli İlk tibbi yardim / 15.12.2012 / Baxish: 41367 Qish aylarinda biz tez-tez keskin respirator xesteliklerine (KRX ve ya KRVİ) tutuluruq. El arasinda bu xestelkleri "soyuqdeyme" adlandirirlar. Bu cox deqiq addir. Mesele burasindadir ki, soyuq hava insan orqanizminin mudafie imkanlarini keskin azaldir. Neticede selikli qishalarimizda yashayan ve adi vaxtlar bizim ucun nisbeten ziyansiz olan muxtelif zererli mikroblar kosmik suretle coxalmaga bashlayir ve insan xestelene biler. Tebii ki, soyuqdeyme xesteliklerinin qarshisini almaq onlari mualice etmekden daha yaxshidir. Bunun ucun insan oz immun sistemini her zaman "doyushe" hazir veziyyetde saxlamalidir. Bu ishde duzgun ve xeyirli qidalanma, kifayet qeder yuxu ve istirahet, fiziki aktivlik, vitamin-mineral komplekslerin qebulu (hekimin teyini ile!) size komek edecek. İmmuniteti zeifleden esas amillerden biri de stresdir. Bu sebebden stresden uzaq olmaga calishin. Eger profilaktik tedbirlere baxmayaraq siz ozunuzde xesteliyin ilkin elametlerini hiss etmisinizse, vaxt itirmeden ashagida sadaladigimiz tedbirlere bashlayin: - Derhal isti vanna ve ya isti dush qebul edib yataga uzanin ve yorgana burunun. Fiziki aktivliyinizi minimuma azaldin. - İsti maye qebul edin. En yaxshi variant - isti cay moruqla ve balla. Morugu "tebii aspirin" adlandirirlar. Mesele burasindadir ki, moruqda aspirin preparatininin terkibine daxil olan salisil turshusu var. Moruq immun sistemini stimullashdirir, mikroblarla mubarize aparir, qizdirmani ashagi salir. Zencefil ve bal qatilmish cay da yaxshi tesir edir. - Eger sizde zokem bashlayibsa, yatmamishdan evvel ayaqlarinizi 10-15 deqiqe erzinde (bundan artiq yox!) isti keklikotu demlemesi qatilmish suda saxlayin. Eger sizde allergiya yoxdursa, suya bir qeder xardal da elave ede bilersiniz. İsti suyun tesirinden qan ashagi etraflara axir, bash hissesinde ise damarlar daralir ve neticede zokem kecir. Zokem zamani istifade olunan burun damcilari da bu prinsip esasinda ishleyir. Vannadan sonra ayaqlarinizi yaxshi qurulayin ve yun corab geyinin. Nenelerimiz corablara da xardal tokurduler. - Oskurek ve zokem zamani inhalyasiyalar yaxshi tesir edir. Bir nece kartof qabiqda (!) bishirib suya evkalipt bitkisinin yarpaqlari ve 1 damci ag sham agaci ("pixta") yagi elave edin. Sonra bashinizi desmalla ortub qazanin uzerinde bir qeder nefes alin (calishin ki, selikli qishalariniz yanmasin!). - Zokem zamani burnunuzu yod-duz mehlulu ile yumaq olar (1/2 stekan su + 2-3 damci  yod + bicagin ucunda duz). Bu mehlulla burnunuzu gunde 3-4 defe yuyun. - Bogaz agrisi zamani bogazinizi duz (1 stekan iliq su + 1 c.q. duz) ve ya soda (1 stekan iliq su + 1 c.q. soda) qatilmish su ile yaxalayin. Bele mehlullar mikroblari ve viruslari mehv edir, iltihabla mubarize edir. Bundan elave bogazinizi ot demlemeleri (cobanyastigi, evkalipt, adacayi) ile yaxalaya bilersiniz. Bogazinizi gun erzinde 3-4 defe yaxalayin. - Bogaz agrisi zamani bal qatilmish sud yaxshi komek edir. - Vitamin C soyuqdeyme ile mubarizede orqanizme boyuk komek edir. Bele bir resept istifade etmek olar. 1 qashiq nane yarpaqlari 1 st. qaynar suda demleyin, ora limonun 1/4 hissesini sixin ve 1 c.q. bal elave edin. Eger butun bu tedbirlere baxmayaraq sizin veziyyetininz yaxshilashmirsa ve ya daha agirlashirsa, mutleq hekime muraciet edin. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019