Qripden nece qorunmaq olar. 6 MESLEHET

width="330" height="250" alt="">

Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Qripden nece qorunmaq olar. 6 MESLEHET Etrafli İnfeksion xestelikler / 05.10.2016 / Baxish: 6204 Mutexessisler qripden qorunmaq ucun bu kimi subut olunmush vasiteleri teqdim edir: 1. Qripe qarshi peyvend (eks-gosterishler olmadigi halda). 2. Saglam ve tamdeyerli qidalanma (meyve-terevezler, sud mehsullari, yarmalar, et, yumurta). Shirniyyatlarin qebulunu mehdudlashdirin. Subut olunub ki, shirniyyatlarin coxlu miqdarda qebulu  immun sistemini zeifledir ve orqanizmin viris ve mikroblara qarshi davamliligini azaldir. 3. Normal yuxu. Gece yuxusu 7-8 saatdan az olmamalidir. Anarim.Az xeber verir ki, yuxunun az olmasi orqanizmde berpa proseslerini pozur ve bizi viruslara qarshi daha zeif edir. 4. Fiziki aktivlik. Arashdirmalar gosterir ki, hetta minimal fiziki aktivlik orqanizmin viruslara qarshi davamliligini artirir. 5. Evlerin ve ish yerlerinin havasinin daim nemlendirilmesi. Qripp virusu quru havada daha uzun muddet erzinde yashayir ve daha suretle  yayilir. 6. Ellerin tez-tez yuyulmasi, sethlerin (masalar, qapilarin desteleri, komputer klaviaturalari ve s.) dezinfeksiya vasitelerle (xususi salfetler ve s.) tez-tez silinmesi. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2oo4-2o18