Derini cavan saxlayan qida - Sumuk suyu


Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Derini cavan saxlayan qida - Sumuk suyu Etrafli Saglam qida / 09.07.2019 / Baxish: 695 Turkiyeli dietoloq Erdi Abdulla Ugurun sozlerine gore, bedenin gumrah ve saglam olmasi ucun sadece pehriz ve idman kifayet etmir. Publika.az “Milliyet”e istinaden xeber verir ki, saglam qidalanma eksperti derinin elastikliyi ucun heftede 2 defe sumuk suyu icmeyi tovsiye edib: "Sadece pehriz ve idman yetmir. Vitamin-mineral catishmazligi, zererli mehsullar, heddinden artiq duz ve sheker istifadesi saglam bedenin qarshisina sedd cekir. Saglam qalmaq ve saglamligimizi geri qazanmagin yolu saglam qidalanmadan kecir. Qablashdirilmish mehsullarin cox boyuk bir qismi derinin dushmenidir. Yuksek miqdarda sheker ve duz deri zulallarini emerek orqanizmin saglam gorunushunu zedeleyir. Sheker orqanizm zulallarina baglanaraq deri qurulushunun pouzulmasina sebeb olarken, artiq duz odeme ve toxuma butovluyunun pozulmasina yol acir. Vucudumuzdaki zulallarin 90 faizini kollagen teshkil edir. Amma secim ederken icerisindeki kollagen miqdari, kollagen tipi ve tesir formasi cox ehemiyyetlidir. Tip 1 ve Tip 3 kollagen novu 3-6 ay erzinde deri toxumasini mohkemlendirir, deri elastikliyini berpa edir. Bununla yanashi, sumuk suyu terkibindeki prolin qlutamin kimi kollagen qurulushunu teshkil eden amin turshular sayesinde bedendeki toxumalarin, xususile deri ve ezele toxumasi berpa ederek yenilenmesini temin edir. Deriye daha saglam, elastik ve canli bir goruntu qazandirir. Sumuk suyu shorbalari rasiona heftede 1-2 gun daxil edilmeli olan yaxshi alternativdir. Yalniz cox uzun muddet bishirilmesi neticesinde sumuyun terkibindeki bezi zererli molekullar da ashkara cixa biler. Odur ki, maksimum 3-4 saat qaynamat yeterli olacaq. Avokado saglam yaglari ve guclu antioksidant birleshmeleri ehtiva eden mudhish bir qidadir. Aparilan tedqiqatlar gosterib ki, avokado derinin yenilenmesine cox guclu tesir gosterir. Hemcinin yay aylarinda guneshin zererli tesirlerinden qorumaq gucune malikdir". Daha sonra mutexessis su ve yashil cayin deriye tesirlerini sadalayib: “Su butun bedenimizin 60- 65 faizini teshkil eden super qidadir. Derimizin daha nemli, parlaq ve canli olmasi kifayet miqdarda su qebulu ile elaqelidir. Bedenin uzun muddet susuz qalmasi derinin qurumasina ve qirishmasina, hemcinin diger problemlerin shiddetlenmesine sebeb olur. Derinin ozunu yenileye ve daha saglam gorunushe olmasi ucun kishiler gunde 2.5 litr, saglam qadinlar ise gunde 2 litr hecminde su qebul etmelidir. Yashil cay hem bedenin toksinlerden temizlenmesi, hem de metabolizmi suretlendirmek movzusundaki tesirleri ile on plana cixir. Yashil cayin icinde olan katexin adi verilen guclu antioksidant maddeler derini qoruyan ve nem balansini artiran tesirli maddedir”. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019