İnsultdan nece qorunmaq olar? Meshhur hekimden 7 meslehet


Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: İnsultdan nece qorunmaq olar? Meshhur hekimden 7 meslehet Etrafli Sinir sistemi / 05.04.2018 / Baxish: 7882 İnsult bir cox hallarda elilliye ve olume sebeb olan agir pozulmadir. Evveller insult esasen yashli insanlarin problemi sayilirdi. Lakin son zamanlar butun dunyada insult xeyli "cavanlashib" ve hetta 20-30-40 yashli insanlarda qeyd olunur. İnsultdan nece qorunmaq olar? Bu suala "O samom qlavnom" adli verlishlerin birinde meshhur rus hekim-kardioloq Aleksandr Myasnikov cavab verib. Anarim.Az xeber verir ki, hekim insultdan qorunmaq ucun bu kimi qaydalara emel etmeyi tovsiye edir: 1. Arterial tezyiqe daim nezaret etmek ve normada saxlamaq. Bu en vacib amildir ki, mehz kontrol olunmayan hipertoniya insultun esas sebebidir. 2. Qanda shekerin seviyyesini normada saxlamaq. Shekerli diabet zamani damarlarda pozulmalar inkishaf edir ve bu da insultun riskini artir. Shekerin seviyyesi ne qeder yuksekdir damarlarda olan pozulmalar da o derecede agir olur.  3. Siqaret cekmekden imtina etmek. Siqaret cekmek damarlarin sixilmasina ve insultun riskinin artmasina getirib cixardir. 4. Artiq cekiden azad olmaq. Artiq ceki ve piylenme hipertoniya ve shekerli diabetin riskini artirir (bax. bend 1 ve 2). 5. Streslerden uzaq olmaq. Stress zamani qanda adrenalin ve kortizol hormonlarinin ("stress-hormonlari") seviyyesi keskin qalxir ki, neticede damarlar sixilir, tezyiq qalxir.  6. Fiziki aktiv olmaq. Bu piylenmenin riskini azaldir, qan dovranini yaxshilashdirir, stress hormonlarinin seviyyesini azaldir. 7. Saglam qidalanmaq. Bu da piylenmenin qarshisini alir. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019