Ureyi mohkem ve saglam eden 5 nov qida


Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Ureyi mohkem ve saglam eden 5 nov qida Etrafli Urek-damar ve qan sistemi / 27.01.2019 / Baxish: 3271 Britaniya diyetoloqlar assosiasiyasi ureyi mohkemlendiren ve xesteliklerden qoruyan 5 nov qida teqdim edibler. Anarim.Az size bu qidalarin siyahisini teqdim edir: 1. Tamdenli bitkiler (qehveyi duyu, yulaf yarmasi, covdar coreyi, tamdenli undan hazirlanmish makaron) Mutexessisler bu mehsullari her gun qidalanmaya daxil etmeyi tovsiye edirler. Bu mehsullar urek ezelesini daha saglam ve mohkem edir. 2. Paxlali bitkiler (lobya, merci, noxud) Bu bitkiler orqanizmde xolesterinin seviyyesini ashagi salir. Xolesterinin orqanimzde yuksek seviyyede  olmasi aterosklrozun esas sebeblerinden biridir. Ateroskleroz zamani xolesterin damarlarin daxilinde yigilir, damarlari daraldir, zeif ve kovrek edir ki, bunun neticesinde urek xestelikleri ve infarktin riski artir. 3. Meyve ve terevezler Kaliumla zengin olan meyve ve terevezler (banan, erik, kivi, encir, sitrus meyveleri, avokado, kartof, pomidor, kelem, ispanaq, balqabaq ve s.) ureyin saglamligina cox musbet tesir edir. 4. Baliq Mutexessisler subut edir ki, baligin muntezem olaraq istehlaki urek xestelikleri ve infarktin riskini xeyli azaldir. Bunun sebebi baligin omeqa-3 yagli turshular, B6 ve B12 vitaminlerle zengin olmasidir. 5. Qoz-findiq Bu mehsullar ureyin ritmini tenzimleyir, aritmiyanin qarshisini alir. Aritmiya infarkt ve urek catishmazliginin  riskini artirir. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019