Az yeyin, az icin... – Dunyaca meshhur kardioloq saglam ureyin sirlerini aciqladi


Anarim.Az- in Tibbi Melumat Bolmesi: Az yeyin, az icin... – Dunyaca meshhur kardioloq saglam ureyin sirlerini aciqladi Etrafli Urek-damar ve qan sistemi / 31.07.2019 / Baxish: 2509 Taninmish rusiayali hekim-kardiocerrah professor akademik Leo Bokeriya 80 yashi olduguna baxmayaraq cox feal shekilde ishleyir ve en agir ve murekkeb urek emeliyyatlari icra edir. Bezen bele emeliyyatlar hetta 10 (!) saat davam ede biler. Anarim.Az size dunyada 100 en yaxshi cerrahlarin siyahisina daxil olan Leo Bokeriyanin ureyin saglamligini qorumaq ucun qiymetli tovsiyelerini teqdim edirik: - Daha az yeyin. İnsan yashlashdiqca bu meslehet onun ucun daha da aktual olmalidir. Yash artdiqca mubadile prosesleri zeifleyir ki, insanin qebul etdiyi qidanin miqdari da azalmalidir. Eks halda bu cekinin artmasina sebeb olacaq. Artiq ceki ureyin esas dushmenlerinden biridir. Ureyin saglamligi ucun en ideal variant heyati boyu eyni cekide qalmaqdir. - Spirtli ickiler yalniz istisna hallarda. - Siqaretden tam imtina edin. Siqaret ureye alkoqoldan qat-qat daha menfi tesir edir. Siqaretden imtina heyati uzatmaga komek edir. - Sheker ve duzun istehlakini minimuma azaldin. Bu 2 mehsul urek ucun ziyanlidir. - Heddinden artiq fiziki yuklemeler ureyin saglamligina menfi tesir edir. Uzguculuk, piyada gezintiler (gun erzinde 40 deqiqeden az olmayaraq) ureyin saglamligi ucun en faydali idman novleridir. - Yuxu cox vacibdir. Yuxu zamani ureye dushen gerginlik azalir, urek dincelir, berpa olunur. - Heyata pozitiv baxin. Pozitiv, heyatsever insanlar daha cox yashayir. Anarim.Az

Bash Sehife
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019