Panik atak nedir?
Cemiyyet / Saglamliq
17 Ocak 2022
2 342
0
Panik atak - heyecan, qorxu (olum qorxusu kimi), sixinti hislerini icinde axtaran, qicolmalar sheklinde ortaya cixan bir rahatsizliqdir. Psixoloji problemlerle, ya da bezi xesteliklerle birlikde gorune bilir. Xeste ani bir atakda tamam qorxu icinde olur. Oleceyini, ureyinde bir problem olmasini, infarkt kecireceyini dushunur. Atak 10 deqiqe icinde en shiddetli hal alir. Xeste panik icinde hekim muayinesine gelir. Bayilacagini, cox pis sheyler bash vereceyini dushunur. Yarim saat icinde atak kecmeye bashlayir. Xeste ozunu cox yorgun ve uzgun hiss edir. Hec bir shey etmek istemir, dozumu qalmamishdir, tek qalmaq istemir. Yaninda birinin olmasini isteyir.
Panik atakin elametleri nelerdir?
Anarim.Az hekimtap-Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, panik atakin -13 elametleri var. Bunlardan en az 4 elametin olmasi panik atakin olma ehtimalini artirir.
1) Urek doyuntulerinin cox olmasi;
2) Terleme ( istilik basma ve ushume);
3) Titreme;
4) Nefes almaqda cetinlik cekmek, bogulma qorxusu ve tixanma hissi;
5) Bashgicelenme, bayilacagini dushunmek;
6) Urekbulanma, geyirme, qarin agrisi hissi;
7) Nefesi kesilmek hissi, aldigi havanin yetmediyini dushunerek derinden nefes almaq;
8) Dosh qefesinde agri ve sixilma hissiyati;
9) Ozunu hiss etmemek, ozune yadlashmaq ve ozunu tehlukede hiss etmek (depersonalizasyon);
10) Etrafinin heqiqi, gercek olmadigini dushunmek (derealizasyon);
11) Olmekden qorxmaq;
12) Deli olacagini dushunmek, bashqalarina zerer vermek qorxusu;
13) Bedeninde keyleshme, iyne batma hissiyati.
Panik atak nece yaranir? Panik ataki yaradan nelerdir?
Cox vaxt sebebsiz ortaya cixir. Beyindeki maddeler mubadilesinin pozulmasindan, ya da beynin yan qisminin funksional pozulmasindan meydana gelmesi dushunulur. Tek bashina, ya da muxtelif xesteliklerle birlikde ortaya cixir. Stresli bir heyat surmek panik atakin emele gelmesine tekan verir. Bunlardan bashqa bu veziyyetlerde de panik atak emele gele biler:
Epilepsiya xesteliyi, agciyer-urek xestelikleri, vitamin eskikliyi, kafeinle zengin qidalanma, qalxanabenzer vezi xestelikleri, qan shekerinin dushmesi, qanazligi, beyinde yaranan shish xestelikleri, dermanlarin yan tesiri, qapali yerlerde cox olmaq, cox tunluk, sixliq olan yerlerde olmaq, depresiya ve sinir pozulmalari, narkotik ve uyushduruculardan istifade etmek, asililiq yaradan dermanlarin qefilden kesilmesi.
Panik atak kimlerde gorunur? Kimler risk altinda?
İnsanlarin 3 faizi bu xestelikden eziyyet cekir. Her yashda gorunur. 20 yash arasinda daha cox rast gelinir. Qadinlarda daha coxdur. Genetik ve irsi oturulme riski coxdur. Uzun muddet tesir altinda yashayanlarda, acinacaqli heyat terzi olanlarda, problemlerini hec kimle paylashmayanlarda ve icine salan insanlarda daha cox gorunur.
Panik atakin mualicesi
Panik atak mualice olunan bir xestelikdir. Xesteye ilk once ozunu kontrol etmeyini oyretmek lazimdir. Bunu bacaran xeste panik ataki heyatindan tamamile cixarda biler. Atak zamani oturmali ve ya uzanmalisiniz. Oz-ozunuze bunun sadece bir atak oldugunu, qorxulu bir hal olmadigini soyleyin ve atakin kecmesini gozleyin. Atak muddetinde uzucu, heyecanlandirici mubahiselerden uzaqlashin. Kafeinli ickilerden, alkoqollu ickilerden ve siqaretden istifade etmeyin. Ozunuzu kontrol etmeye calishin. Atak sirasinda tez-tez nefes almayin, cunku shikayetler artar. Bir torbaya nefes alib-vere bilersiz. Xeste ozunde coxlu xestelikler axtarir ve bunun ucun bir nece defe chek-up etdirir ve elave mesrefler edir. Xeste mutexesise muraciet etmeli ve hekimine guvenmelidir. Hekimine guvenci xesteliyin tez ve keyfiyyetli sagalmasini suretlendirir. Mualice zamani nefes ve rahatlama hereketleri, atakin ustune getme texnikalari, ezele gerginliyini yox etmek ucun edilen hereketler xesteye oyredilmelidir. Mualice formalari bunlardir:
Psixoterapiya, derman qebulu, yuksek motivasiya, relaksasiya texnikleri, nefes hereketleri, idman ve gimnastika, biofeedback, imagiination, atakin ustune getme texnikalari, qrup terapiyasi, refleksoloji terapiya.
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023