Gorme qabiliyyetini yaxshilashdiran 10 GOZ İDMANİ - FOTOLAR
Foto / Maraqli / Saglamliq
15 Shubat 2017
2 551
0
Goz meshqlerini mutemadi olaraq etmek mocuzeler yaradir.
Anarim.Az bildirir ki, Anarim.Az-in saglamliq bolmesi gozlerin gorme qabiliyytini yaxshilashdiran, goz agrilani tamamile yox eden meshqleri ve onlarin faydalarini teqdim edir:
1. İki deqiqe erzinde tez-tez gozleri qirpin. Bu, gozdaxili qan dovranini normallashdirir.
2. Gozleri evvelce sag terefe zilleyin, sonra ise duz xett uzre baxin. Eyni hereketi eks terefe de edin.
3. Qaranligi hiss edin. Hesab edilir ki, qaranliq ishiga hessas huceyrelerin inkishafina yardim edir.
4. Bashinizi dairevi shekilde firladin: Saga-sola, yuxari-ashagi baxin. Bu, qan dovranini aktivleshdirir.
5. Muxtelif tereflere baxishlarin yerini deyishin: Gozlerinizle sanki 8 yazaraq saga-sola, yuxari-ashagi baxin.
6. 3-5 saniye gozleri yumun, sonra acin. Bu hereketi 7 defe tekrar etmek lazimdir. Calishma goz ezelelerini rahatlashdirir ve qan dovranini aktivleshdirir.
7. Barmaqlari ust goz qapaqlarina basin, lakin hec bir xususi sey gostermeyin, texminen iki saniye bu veziyyetde saxlayin. Bunu 4-5 defe yerine yetirin. Meshq gozdaxili mayenin axinini yaxshilashdirir.
8. Pencerenin yaninda durun ve uzaq noqtede yerleshen her hansi bir obyekte (ev ve ya agac) nezer salin. 10 defe tekrar edin.
9. Gozunuzu yumun ve bebeklerin yerini yavash-yavash ashagi-yuxari deyishin. Bunu 5-10 defe tekrar edin.
10. Aciq gozlerle evvelce havada sade hendesi fiqurlar cekin, sonra ise daha murekkeb obyektleri ve miqyasli kompozisiyalari tesvir edin.
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023