Ezeleleri shishirden proteinler cinsi zeiflik yaradir – KİShİLERİN DİQQETİNE

Kishi Dunyasi / Saglamliq / Cinsel Saglamliq
20 Ocak 2022
2 317
0


Ezeleleri shishirden proteinler cinsi zeiflik yaradir – KİShİLERİN DİQQETİNE
Muasir dunyada insanlar ideal beden sahibi olmaq barede daha cox dushunur, buna nail olmagin en asan usullarini axtarirlar. Bu sualin yegane duzgun cavabi idmanla meshgul olmaq olsa da, bezen bedenlerini guclendirmek ve ezelelerini mohkemlendirmek isteyenler muxtelif heblerden, qida elavelerinden de istifade edirler.

İdman qidalarini qebul etmek olar ve ya olmaz, onlar zererlidirler, yoxsa faydali? Bu meseleler bu gun idman dunyasinin en mubahiseli movzularindan biridir.



Anarim.Az xeber verir ki, hekim-mutexessis, tibb uzre felsefe doktoru Yazgul Abdiyeva trende bildirib ki, bu suala cavab tapmaq ucun evvelce idman qidalarinin ne oldugunu ve hansi meqsedle istifade edildiyini bilmek lazimdir.



İdman qidalarinin feal idmanla meshgul olan insanlar ucun nezerde tutulmush qida elaveleri oldugunu deyen Y.Abdiyeva bildirib ki, insan meshq edende orqanizm agir yuklere meruz qalir, idman qidalarinin qebulu ise orqanizmin qisa muddet erzinde berpasini temin edir, ezele kutlesinde derialti piylerin yaranmasinin qarshisini alir.



Mutexessis elave edib ki, idman qidalari teyin olunmush dozalara riayet edilmekle qebul olunduqda ve yalniz yoxlanilmish keyfiyyetli mehsullardan istifade edildikde onlarin zereri olmur: "İdman qidalari umumillikde 6 nove bolunurler. Protein-karbohidrat qarishiqlari ezele kutlesinin artmasini ve meshqden sonra enerjinin berpasini temin edir. Amin turshulari ezele ucun "tikinti materiallar"idir. Piy yandirici idman qidalari yaglarin yandirilmasina komek edir. Vitamin ve mineral kompleksleri orqanizmin umumi tonusunu artirir. Qeynerler meshq zamani orqanizmin gucunun ve dozumluyunun artmasina imkan verir. Qeyd etmek lazimdir ki, idman qidalari kimyevi mehsul deyil, onlar adi qida mehsullarindan goturulen ve insan orqanizmi ucun zeruri olan bezi maddelerin esasinda hazirlanan tebii qida elaveleridir. İdman qidalari hezm ve ifrazat sistemine hec bir zerer getirmir, orqanizmde tez hezm olunur. Lakin idman qidalari tebii qida elaveleri olaraq, enenevi mehsullari ve qidalari evez etmir, orqanizmi catishmayan mikro ve makroelementler ile temin ederek, sadece onlari tamamlayir".



Y.Abdiyeva qeyd edib ki, genclerin protein terkibli preparatlardan istifade etmekle ezele kutlesini shishirdib cusseli gorunmesi de mumkundur: "Yaz-yay aylarinda ideal beden qurulushuna sahib olmaq isteyen genclerin en cox uz tutduqlari mekanlardan biri de trenajor zallaridir. Tebii ki, ideal beden qurulushuna sahib olmaq ucun mueyyen vaxt teleb olunur. Lakin aylarla meshq etmeden de ezele kutlesini shishirdib cusseli gorunmek mumkundur. Gencler protein terkibli preparatlardan istifade etmekle qisa zamanda isteklerini reallashdira bilirler".



Hekim qeyd edib ki, ezele kutlesini artiran, fiziki gucu coxaldan protein novleri oglanlar arasinda daha populyardir, lakin ekser hallarda ozbashina qebul edilen protein terkibli preparatlar insan saglamligina ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyerde yaglanma, boyrekde dash emele getirir, cinsi zeiflik yaradir: "Esl idmancilarin qebul etdikleri proteinlerin qiymeti cox baha olur. Lakin ucuz ve keyfiyyetsiz maddeler idmancilar ucun meslehet deyil. Bu gun bodibildinq ve idman zallarinda meshqler kecen genclerin ekseriyyeti protein qebul edir. Nezaretsiz olan heveskar idmancilar uzun muddet meshq edib bedeni mohkemlendirmek evezine 10-15 manatliq proteinle ezele kutlesini artirmaga ustunluk verirler. Trenajor zallara gederek protein qebul eden gencler istenilen halda bunu meshqcinin nezareti altinda heyata kecirmelidirler. Bu, en azindan saglamligi risk altina atmamaq baximindan onemlidir".



Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gun butun olkelerde protein terkibli maddelerden genish istifade olunur. Lakin teessufle qeyd edilmelidir ki, olkeye ekser hallarda hemin maddenin standarta uygun olmayan numuneleri getirilir: "Ekspertler bazarda qida elaveleri adi altinda keyfiyyetsiz erzaq mehsullarinin satildigini bildirirler. Bunlarin bir hissesi ise shebeke marketinq vasitesile heyata kecirilir".



Mutexessis elave edib ki, aparilan tedqiqatlara gore, bele preparatlarin terkibine qida elaveleri adi altinda hormonal preparatlar qarishdirilir. Hemin maddeler qisa muddet erzinde orqanizmi guclendirse de, sonralar cox ciddi fesadlar yaradir: "Bunlar derman preparati olmadigindan Sehiyye Nazirliyi bele hallara nezaret ede bilmir. Bu sebebden de bazarda bele preparatlarin yayilmasi genishlenir".



Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyetli protein preparatlarinin hekimin ve ya meshqcinin tovsiyesi ile uc ay ardicil qebul edilmesi meslehet gorulur: "Uc ay muddetinde gencin ezeleleri shishir, bedeni mueyyen formaya dushur. Amma meshq etmedikde qisa muddet erzinde beden oz formasini itirir, shishmish ezeleler yumshalir, deride qirishlar emele gelir. Sonradan ise bedeni normal veziyyete qaytarmaq cox cetin olur".

Evvelki Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023