Qisqancliq hissindәn necә qurtulmali?

Qisqancliq – bizim ucun onәm li olan insanlar tәrәfindәn lazimi diqqәt, qaygi vә sevgi gormәdikdә yaranir. Sevdiyimiz shәxsin diqqәti, hormәti vә sevgisi bashqa obyektlәrә yonәldikdә biz bunu agri vә kәdәr hissi ilә qarshilayiriq. Qisqancliq yalniz emosional әlaqә vә baglliq olan insanlar arasinda bash verir. Hәmin әlaqәlәrin kәsilmәsi qorxusu qisqancliq hissinin peydә olmasina sәbәb olur.
Әksәr hallarda insanla nәyisә itirdikdәn sonra onun dәyәrini anlamaga bashlayirlar. Bu ifadәni ishlәdәnlәr dә hәyatlarinda vacib olanlarin dәyәrini onlari itirdikdәn sonra analayan insanlardir. Buna gorә dә bәzi cutluklәrdә partnyorlardan biri bilәrәkdәn cәtin situasiyalarin yaranmasina shәrait yaradir ki, qarshi tәrәf munasibәtlәri dәyәrlәndirmәyә bashlasin. Hәmcinin bu cur metodlar munasibәtlәrin mohkәmliyini vә partnyor uzәrindә hakimiyyәtin gucunu yoxlamaq ucun istifadә edilir. Unutmaq lazim deyil ki, ifrat qisqancliq tezliklә partnyorlari bezdirәcәk, yoracaq vә onun munasibәtlәri tәrk etmәsinә sәbәb olacaq.
Ashagida qeyd olunmush siyahimizda qisqancligin әn genish yayilmish sәbәblәrini vә onlardan qurtulmaq yollarini sizә tәqdim edirik:
1. Ozunu ashagi qiymәtlәndirmә. İnsan ozunu, shәxsi keyfiyyәtlәrini duzgun qiymәtlәndirmәyәndә, ozunu bashqalari ilә muqayisә etmәyә bashlayir. Muqayisә zamani insan avtomatik olaraqbashqalarinda ancaq musbәt keyfiyyәtlәri gorur vә ozundә olan mәnfi cәhәtlәrlә muqayisә etmәyә bashlayir.
2. Bashqasi uzәrindә sahibkarliq hissi. İnsanlar munasibәtlәrә bashlayanda partnyoru uzәrindә mustәsna huquqlara malik oldugunu dushunurlәr vә parntyorun istәnilәn tәkbashina atilmish addimi, qәrari, shәxsi maraq vә shәxsi sirrlәri qәbul olunmaz olmaga bashlayir. Bu hal duzgun deyil. Cunki istәnilәn insanin daxili “mәn”­nә hormәt etmәk lazimdir.
3.Tәnhaliq qorxusu.
4. Valideynlәrimizdәn aldigimiz mәnfi ornәk. Ushaqliqda tez­tez valideynlәrimizin qisqancliq munasibәtlәrinin shahidi olduqda, bizdә dә bu hiss tәrbiyyә olunur, xarakterimizә ashilanir.
Qisqancliqdan azad olma usullari:
1. Sevdiyiniz shәxsi qisqandiginizi etiraf edin vә bu hissdәn uzaqlashmaq qәrarina gәlin.
2. Etiraf edin ki, sevdiyiniz shәxs sizin shәxsi mulkiyyәtiniz deyil vә onun azad secim etmәk huququ vardir.
3. Ozunuzun unikalliginizi qәbul edin vә ozunuzu bashqa insanlarla muqayisә etmәyi dayandirin.
4. Ozunuzun guclu keyfiyyәtlәrinizi inkishaf etdirәrәk ozunuzdә әminlik hissini guclәndirin