Dirnaqlardaki ag noqtelerin sirri.

Yaxshi qidalanmadildigi teqdirde dirnaqlarda bezi problemler yarandigini bilirdinizmi?

Dietoloqlar qidalanmanin dirnaq saglamligi ile elaqesi barede xeberdarliq edibler. "Zulal catishmazligi, kalsium, demir, sink kimi minerallarin ve B12 vitamininin catishmazligindan dirnaqlarda bezi pozgunluqlar meydana gelir. Bunlar daha cox qirilma, catlama, ve kobudlashma sheklinde olur". Ag noqtelerin vitamin catishmamazligi ile elaqesi yoxdur!

Dirnaqlarimizda bezen ag xetler ve ya noqteler cixir. Xalq arasinda vitamin catishmazligi ile bagli meydana geldiyi deyilen bu veziyyetin eslinde bununla bir elaqesi olmadigi aciqlanib:

"Bu ag xett ve noqteler her hansi bir zerbe, manikur ve ya bashqa bir sebebden dirnagin icerisine hava qabarciqlarinin girmesi neticesinde meydana gelir. Bunun vitamin catishmazligi ile hec bir elaqesi yoxdur. Narahat olunasi bir veziyyet deyil. Yalniz bizi gorunushce bir qeder narahat ede biler". Saglam dirnaqlara sahib olmaq ucun qida rasionunuz:

Dirnaq ucun lazim olan zulal ve vitaminler (B12) ucun et ve paxladan istifade edilmelidir.

Gunde 2-3 stekan sud ve qatiq dirnaqlar ucun lazimli olan zulal ve kalsium baximindan ehemiyyetlidir.

Demir catishmazliginin qarshisini almaq ucun et, yumurta ve tund yashil yarpaqli terevezlerden istifade edilmelidir.

Heftede 2-3 defe sink ehtiva eden baliq ve diger deniz mehsullari qebul edilmelidir.