Tez olmek istemirsense...

embric Universitetinin arashdirmasina gore, butun gunu oturmaq kokelme prosesini 2 defe suretlendirir.

Arashdirmacilar bu neticeye gelmek ucun 12 il boyunca 334.000 neferi izleyib, onlarin yasham terzini arashdiriblar. Elde edilen neticeye gore, erken yashda heyatdan kocen insanlarin ekseriyyeti passiv heyat terzi keciren insanlardir.

Cox oturmaq ne ucun olume sebeb olur?
Kembric Universitinin epidemiya proqraminin rehberi Dr.Bragenin sozlerine gore, olumcul xestelikleri yaradan elametlerden biri cox oturmaqdir. Urek xestelikleri, sheker, xerceng xestelikleri cox oturmaq neticesinde yaranan xestelikler sirasina daxildir. Eger siz bu kimi xesteliklerden sigortalanmaq isteyirsinizse, ne qeder gergin ish qrafikiniz olur olsun, gun erzinde hec olmasa 20 deqiqe hereket etmelisiniz. Bu hereketler sizin gozunuzde adi meshgele kimi gorune biler, eslinde ise onlar olum riskini 30% azaldir. Adi cekilen meshgeleler ucun ise xususi vaxt ayirmaginiza ehtiyac yoxdur. Saglam heyat terzi ucun ashagidakilara emel etmeyiniz kifayetdir: menzilinize qalxmaq ucun liftden deyil, pillekenden istifade edin, avtomobilinizi ish yerinden 3-4 dayanacaq irelide saxlayib ishe piyada gedin. Aradan bir muddet kecdikden, orqanizminiz bu meshgelelere oyreshdikden sonra getdikce gundelik meshq planinizi gerginleshdirmeye, murekkebleshdirmeye calishin.