Ramazanda siqareti tergitmeyin asan yollari
Xeber / Maraqli / İslam / Saglamliq
04 Haziran 2016
2 598
0
Dunyada texminen 1,3 milyard insan siqaret aludecisidir. Coxlari siqareti tergitmek istese de, buna nail ola bilmir. Mehz Ramazan ayi siqaretden uzaq durmaq ucun gozel furset yaradir.
1. Siqareti ozunuz ucun tergidin
Siqareti bashqasi ucun atsaniz, fedakarliq hissi yashayacaqsiniz. Bu da siqaret isteyini artiracaq. Belece, qisa vaxtdan sonra yeniden siqarete qayidacaqsiniz.
2. Yerine hec kimi qoymayin
Siqareti ramazanda tergitmek isteyenler onu hansisa bir meshguliyyetle evezlemeye calishirlar: tesbeh oynadir, iftardan imsaka qeder saqqiz ceyneyirler, cerez yeyirler. Bu da siqaretin sizin ucun deyerini artiracaq. Siqaretin evezine butun gunu yemek yeyenler de olur. Bu da kokelmeye getirib cixarir. Calishin, siqareti tergidende, bunlarin hec birini etmeyesiniz.
3. Hamidan meslehet almayin
Siqareti tergitmek isteyenlerin ekseriyyeti etraflarindaki insanlardan meslehetler almaga calishirlar. “Sen nece tergitdin” deye, sorushurlar ve lazimsiz meslehetler alirlar. Bu meslehetlerin hec biri siqareti beyninizde bitirmeye komek etmeyecek. En yaxshisi siqareti tergitmek ucun peshekarlardan meslehet alin.
4. Onu xatirladan vasitelerden qacmayin
Size siqareti xatirladan hec bir sheyden qacmayin. Meselen, siqaret cekerken cay icirsinizse, atdiqdan sonra caya ara vermeyin. İsteklerinizin uzerine gedin.
5. Qetiyyen azaltmayin, birdefelik bitirin
Siqareti azaldarken, hec ne deyishmir. Butun gunu gozunuz saatda qalacaq. Onu azaltmaq, tamamile tergitmekden pisdir. Meqsed siqareti azaltmaq yox, tamamile tergitmek olmalidir.
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023