Beyni olduren 10 tehlukeli verdish
Xeber / Maraqli / Saglamliq
06 Haziran 2016
2 117
0
Beyin insan orqanizminin en vacib orqanidir. XXİ esrde ekser ishler birbasha zehni emekle baglidir. Bele olan halda, niye onu qorumuruq?
İnsan beynini yavash-yavash mehv eden 10 tehlukeli verdish var. Siyahi ile tanish olduqdan sonra onlardan can qurtarmaq oz elinizdedir.
1-Seher yemeyinden imtina
Seher yemeyi yemeyenlerin qaninda qlukozanin seviyyesi ashagi olur. Bu da beynin aktivliyini ashagi salir.
2-Normadan artiq qidalanma
Bedende xolesterinin miqdari cox olur. Bu da beynin ishini lengidir.
3-Siqaret cekme
Siqaret ceken insanlarin beyin huceyreleri olur. Bu da birbasha beynin fealiyyetine tesir edir.
4-Hedden artiq sheker qebulu
Ne qeder cox sheker qebul etseniz, bir o qeder de zeherli maddeler ve artiq cekiden eziyyet cekeceksiniz.
5-Cirkli hava
Bu amil sizden asili olmasa da, bilmelisiniz ki, oksigen catishmazligi beyin fealiyyetini zeifledecek.
6-Yuxusuzluq
Eger yuxu rejimine riayet etmirsinizse, bu, sizin ucun yaxshi deyil. Beyin huceylerini olduren ikinci amil yuxusuzluqdur.
7-Narkotik ve spirtli ickiler
Bu kimi maddeler beynin fealiyyetini mehv edir.
8-Xestelik zamani ishlemek
İnsan xeste oldugu zaman zehni emekle meshgul olursa, bu, beyne menfi tesir edir. Cunki xestelik zamani orqanizm butun resurslarini mehz xestelikle mubarizeye yoneldir. Bele olan halda, beyin lazimi qeder oksigen ala bilmir.
9-Stimul ve inkishafin catishmazligi
Beyne daim inkishaf lazimdir. Gundelik oturub televizora baxmaq evezine, kitab oxu, krossvord hell et ve ya shahmat oynayin.
10-Danishmamaq
Danishmaq da beyne birbasha stimul veren vasitedir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023