Stress vaxti nece birisi olursan? – TEST
Xeber / Maraqli / Testler / Maraqli Yazilar
24 Temmuz 2016
2 042
0
Tedqiqatlar gosterir ki, yorgunluq hissi bir cox qeyri-adi davranishlarla mushayiet oluna biler.Bezilerimiz deli kimi alishverish ederken, digerlerimiz shirniyyat tixishdirmaqla meshgul oluruq.Lakin dzunun stress veziyyetinde nece hereket etdiyini bilsen, o haldaki vaxtini daha semereli kecire bilersen.
Senin nece insan oldugunu en yaxshi mueyyenleshdiren cavabi sec:
Ureyin teztez shirniyyat ve ya shirin bir shey isteyir?
a. Bu, veziyyetden aslidir.
b. Bezen, yeni hamida oldugu kimi.
c. Demek olar ki, hemishe.
Stress kecirdiyin meqamlarda cinsi isteklerin nece olur?
a. Hemishekinden daha coshqun.
b. Hemishe oldugu kimi.
c. Olduqca isteksiz.
Adeten, ne vaxt icki qebul edirsen?
a. Heftesonu icmek ucun harasa gedirem.
b. Dostlarimla birlikde xosh vaxt kecirerken.
c. Her axsham sham ederken bir ve ya iki badesherabicirem.
Adeten, ne vaxt bunu “mecbur qalib” etmeliyem deyirsen?
a. Sixici ev ishleri haqqinda danishanda.
b. Hemishe.
c. Nadir hallarda bele deyirem.
Agir idman zali meshqlerinden sonra ne edirsen?
a. Novbeti gergin idman meshgelesi haqqinda dushunmeye bashlayiram.
b. Bu haqda Facebookda yaziram.
c. Ozumle meshgul oluram.
Bashagrilarin teztez olur?
a. Demek olar ki, hemishe.
b. O qeder de teztez yox.
c. Heftede, en azi, bir defe.
Dostun saninla etmayi planlashdirdigi bir sheyi taxira salsa, neca munasibat gostararsan?
a. Hec bir ehemiyyeti yoxdur. Bashqa vaxta kecirerem.
b. Ona cox qezeblendiyimi soyleyerem.
c. Dilxor olsam da, hec bir shey demerem.
Qazancin olanda ne edirsen?
a. Alishverish merkezine yola dushurem.
b. Dostlarimla gezmeye gedirem.
c. Bir hissesini ayirib ehtiyat ucun saxlayiram.
Heftesonu bosh vaxtin olanda ozunu nece hiss edirsen?
a. Hec vaxt bosh vaxtim olmur.
b. Ozumu yungulleshmish hiss edirem.
c. Nese semereli bir shey etmeliyemmish kimi heyecanli hiss edirem.
Cavablarinda…
Daha cox A:
Sen qayda-qanun vurgunusan.
Senin ucun her shey ya tam olmali, ya da hec olmamalidir—sen ya stress icinde bogulursan, ya da stresden qurtarmaq ucun ifrata varirsan. Meselen, alishverish etmek kimi yollara bash vurursan. Lakin bu yaxinlarda Penn State arashdirmalar institutu terefinden aparilan tedqiqatlar ashkara cixarib ki, korkorane shekilde ozunu yaxshi hiss etmeye calishmaq senin ehtiyacin olmayan sheyleri almaqla israfciliq etmeyine sebeb ola biler. Ne derecede heyecanla pul xerclediyini qiymetlendirmek ucun xerclerini izlemeye bashla, bele ederek budceni de qoruya bileceksen.
Daha cox B:
Sen Xarice Acilansan.
Cox guman ki, sen narahat oldugun zaman icindekileri boshaltmaq ucun kimese bu haqda yazirsan. Deyinmek sene komek ede biler, lakin seni daim gozleme rejiminde de saxlaya biler. Kaliforniyanin San Diyeqodaki yeni universitetinin apardigi tedqiqat agilli bir davranish terzi ashkara cixarmishdir. Eger seni gerginleshdiren hallarin tez otubkecmesini isteyirsense, stress veziyyetlerini shishirtmemeye calish, onlara layiq oldugundan cox diqqet ayirma.
Daha cox C:
Sen İcine Qapanansan.
Sen stresse mehel qoymursan. Bu da onun elametlerinin tesadufi hallarda, bezen hiss edilmeyecek derecede uze cixmasina getirir. Stressi idareetme bacariqlarini oyrenmeye calish.
Mutexessisler bildirir ki, ne qeder cox bilirsense, stressin ohdesinden o qeder yaxshi geleceksen. En effektiv variant: seni narahat eden sheylerin siyahisini hazirla ve onlarla birbir meshgul ol ki, stress ve hirs seni icinden yemesin.
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023