Baldirlari duzleshdirib selluliti yox eden 5 meshq - FOTOLAR
Xeber / Maraqli / Qadin Dunyasi / Qadin gozelliyi / Pehriz (Diet)
10 Agustos 2021
2 684
0
Baldirlarin boyukluyunden, eyni zamanda sellulitden shikayetcisiniz? Ashagida gosterilen 5 hereket hem baldirlarda toplanmish yaglari eridir, hem selluliti aradan qaldirir.
Anarim.Az Anarim.Az-in saglamliq bolmesi bu iki problemi hell eden usullari teqdim edir.
Baldir eritme hereketlerinde qantelden cox istifade olunur. Umumiyyetle, gozel bedene sahib olmaq isteyirsinizse, bu idman aletinden eve almagi tovsiye edirik. Evde cox az yer tutdugu ucun size narahatciliq yaratmayacaq. Ancaq qanteliniz yoxdursa, su shushesini doldurub qantel kimi istifade ede bilersiniz. Shekilde gosterilen her hereketi10 defe tekrar etmelisiniz.
Bu herekat gobek yaglarini, bel etrafi yaglari yandirir.
Yere uzanib qanteli elinize alin. Daha sonra qollari geri – bashinizin ustune, sonra yuxari, havaya qaldirin. Bu hereketi 10 defe tekrar edin. Ezeleleri guclendirdikce sayini artirin.
Bu, baldirlari formalashdirmaq ucun en yaxshi hereketlerden biridir. Uzu uste uzanib bashinizi ve ayaqlarinizi yuxari qaldirin. Digerleri ile muqayisede cetin hereket oldugu ucun bashlangicda defe tekrarlamaq kifayetdir. Bedeniniz oyreshdikce sayi artirin.
Qantelden istifade ederek combelme hereketleri selulliti yox eden en yaxshi meshqdir. Ustelik, qol ve dosh ezelelerini de ishlederek orada toplanmish artiq yaglari yandirmaga komek edir.
Bu hereketi etmek cox asan ve olduqca faydalidir. Bele ki, hemin meshq zamani ayaqlarla birlikde qol ve qarin bolgesinin de ishlemesi yaglarin erimesine sebeb olur.
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023