Orucluqda insan bedeninde hansi prosesler bash verir? - Bilmediyiniz 11 MOHTEShEM MEQAM

Xeber / Maraqli / İslam / Saglamliq
21 Mayis 2018
1 986
0


Orucluqda insan bedeninde hansi prosesler bash verir? - Bilmediyiniz 11 MOHTEShEM MEQAM
Elmi arashdirmalar neticesinde subut olunub ki, Ramazan ayinin en muhum ibadeti sayilan oruc orqanizm ucun cox faydalidir. Birincisi, hezm problemlerini aradan qaldirir, ikinci ise psixoloji cehetden musbet tesire malikdir.

Anarim.Az
Anarim.Az-a istinaden orucun sehhetimize tesiri ile tanish edir:

Ariqladir

Oruc saglam shekilde ariqlamaga komek edir ve bu fakt elmi olaraq subut olunub. Oruc zamani orqanizmde toplanmish yaglar yandirilmaga bashlanir. Gunumuzde idmancilar da ariqlamaq ucun muntezem shekilde oruc tutur.

İnsulin

Arashdirmalar gosterir ki, oruc insulin seviyyesine musbet tesir gosterir. İndiye qeder aparilan elmi tedqiqatlarda melum olub ki, oruc Ramazan ayindan sonra da qanda sheker seviyyesinin tarazlashmasina nezaret edir.

Metabolizm

Oruc metabolizmin suretlenmesine yardim edir, hezm sisteminin dincelmesini temin ederek, kalorileri daha saglam yolla yandirir.

Hezm sistemi pozulan shexslerde oruc qidalarin enerjiye cevrilmesi ve yag yandirilmasi prosesine musbet tesir gosterir.

Muntezem shekilde oruc tutmaq metabolizm saglamligina faydali oldugu kimi bagirsaqlarin da funksiyasini yaxshilashdirir.

Omru uzadir

Az yemek omru uzadir. Aparilan elmi arashdirmalar bezi medeniyyetlerde rast gelinen pehrizlerin ve orucun omru uzatdigini ireli surub.

Heyati qisaldan en muhum amillerden biri de metabolizmin yavash ishlemesidir. Yuxarida qeyd etdiyimiz kimi, orucluq metabolizmi suretlendirerek omru uzadir, bununla yanashi hezm sistemini normaya salir.

Acliga dozum

Oruc acliga muqavimet gosterme gucunu artirir. Pehriz saxlayanda, coxumuz qaydalari pozuruq, xususile stressli zamanlarda bu veziyyet daha da keskinleshir.

Oruc 30 gun erzinde davam etdiyi ucun acliga muqavimet gosterme gucu qazandirmaga yardim edir. Netice etibari ile Ramazan ayindan sonra acliga dozumlu oluruq.

Oruc tutmaq acliq tecrubesi qazandiraraq orqanizmde hormonlarin daha saglam ishlemesine komek edir. Elmi arashdirmalarda melum olub ki, oruc koklukden eziyyet ceken insanlarda yemek isteyi siqnallarini berpa edir.

Mehz oruc hormonlarin duzgun fealiyyet gostermesini ve acliq dozumunu artiraraq hem metabolizmin suretlenmesini, hem de hezm sistemi saglamliginin qorunmasini, hem de daha suretli ariqlamagi temin edir.

Yeme verdishini inkishaf etdirir

Oruc yemek verdishlerini inkishaf etdirir. Yemek verdishi bashda hezm sistemi olmaqla, umumi saglamliq baximindan olduqca ehemiyyetlidir. Belelikle, oruc hedden artiq yemek isteyini aradan qaldiraraq, kokluk ve kokelme probleminin aradan qalxmasini temin edir.

Zehni funksiyalari artirir

Elmi tedqiqatlar orucun zehni funksiyalari artirdigini ireli surub. Oruc beyinde yeni kok huceyrelerin yaranmasini destekleyir ve kimyevi maddelerin ifraz olunmasini temin edir. Oruc parkinson ve alzheimer kimi zehni xesteliklere qarshi qoruyucu rol oynayir.

İmmunitet sistemini mohkemlendirir

Oruc immunitet sistemini de mohkemlendirir. Serbest radikallarin sebeb oldugu zererlerin aradan qaldirilmasini temin edir, iltihabi azaldir ve xerceng huceyrelerinin yayilma suretini lengidir.

Elmi tedqiqatlara gore, heyvanlar tebietde xeste olanda yemeyi azaldir ve dincelir. Belelikle, oruc prosesinde beden saglamligina menfi istiqametde tesir eden infeksiyalar azalir.

Oruc immun sistemini bedeni bir cox xestelikden qorunmaga yardimci oldugu kimi, bezi xesteliklerin mualicesinin suretlenmesine yardim edir ve beden uzerindeki nezaret sisteminin artirir.

Derini temizleyir

Oruc umumi saglamliq baximindan olduqca faydali oldugu kimi, orqanizmin umumi temizliyi ucun de ciddi ehemiyyete malikdir.

Hezm sisteminin temizlenmesi bilvasite olaraq butun orqanlarin temizlenmesini temin edir. Beden ac qalaraq qaraciyer ve boyreklerde toksinleri xaric edir ve belece derinin temizlenmesinde de rol oynayir.

Ruhi shefasi

Psixologiya sahesinde 21-ci esrin en gorkemli hekimleri arasinda gosterilen Otto Bucinger orucun emeliyyatsiz, en onemli bioloji mualice usulu oldugunu bildirib.

İnsan cismani ve ruhi varliqdir. Fiziki xesteliklerin mualicesi ucun hekimler bashda yoqa olmaqla, bir cox idman novu ve meditasiya usullarini teklif edir. Amma bunlardan en tesirlisi orucdur. Elmi baximdan subut olunub ki, oruc tutan adam hem ruhen, hem de fiziki baximdan sakitdir.

Psixoloji tesirleri

Oruc cetin shertlerde bedenin muqavimetini artirir.

Oruc her seher Allahla bir nov muqavile baglamaq demekdir. Orucun shertlerine esasen, shexs gunun mueyyen saatlarina qeder hec bir qida qebul ede, diline pis sozler getire bilmez, habele diger vacib qaydalara emel etmelidir.

İftar ise ruhen zirvenin yashandigi andir, cunki verilen soz tutulur ve mukafat olaraq muqavile shertlerine emel etmish shexsin meneviyyati zenginleshir. Bu sebebden ruh xoshbextdir.

Gozelliyi ve sevinci demek olar ki, hami paylashir, amma cetinliyi her kes yashamaq istemir. Oruc cemiyyeti acliqla sinaga cekerek mudhish birlik yaradir ve cemiyyetin baglarini guclendirir.

Oruc eyni zamanda pis, inciden, dagidici cixishlardan, sozlerden ve soyushlerden de uzaq durmagi teleb edir.

Diger ruhi mualicelerden ferqli olaraq oruc insanin zehninin pis emellerden temizlenmesini qarshisina meqsed qoyur.

Evvelki Xeber Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023