Oruc beyni gencleshdirir - Professor
Xeber / İslam / Saglamliq
20 Mayis 2021
792
0
Oruc sinir huceyrelerinin berpasini temin eden BDNF zulalinin artmasini temin edir. Bu, insani xroniki nevroloji xesteliklerden qorudugu kimi, yaddashi da guclendirir.
Anarim.Az xeber verir ki, bu sozleri turk professor Derya Uluduz deyib. Professorun sozlerine gore, iki-uc heftelik orucdan sonra xolesterin seviyyesi tenzimlenir, insult ve urek xesteliklerinin yaranma riski ashagi dushur.
Hekimin orucun faydalari haqqinda fikirlerini teqdim edirik:
1. Oruc zamani beyin adeten istifade etdiyi enerji menbeyi olan qlukoza evezine yaglari parcalayaraq ketonlardan enerji olaraq istifade edir. Ketonlar eyni zamanda beyin ucun semereli enerji menbeyidir. Hemcinin, daha cox enerji elde etmek ucun enerji istehsal eden merkezlerin sayini artirir. Mitokondriyanin coxalmasi bedenin cavanlashmasi demekdir.
2. Oruc bedendeki sinir huceyrelerinin berpasini temin eden BDNF zulalinin artmasini temin edir. Bu, sizi xroniki nevroloji xesteliklerden qorumaqla, yaddashinizi da guclendirir.
3. İki-uc heftelik orucdan sonra xolesterin seviyyesi tarazlashir. İnsult ve urek xesteliklerinden qoruyur.
4. Tezyiqi ashagi salir. Qan tezyiqi yuksekdirse, beyine qan dovrani azalir. Sinir huceyresi qida ve oksigensiz qalir. Bu, xroniki xestelikler ve beyin iflici ucun zemin yaradir.
5. İltihabi ve oksidleshdirici stressi azaldir. Qlukozadan enerji olaraq istifade edildikde oksidleshdirici stresse sebeb olur. Keton istifadesi oksidleshdirici stressin qarshisini alir ve bir nov antioksidant rolunu oynayir.
6. Oruc immuniteti daha da guclendirir. Leykosit huceyrelerimizin yenilenmesine imkan verir. Orucun immuniteti zeifletmesi fikri eslinde sehvdir. Ramazanda immunitetin zeiflemesinin sebebi oruc deyil, yuxu rejimindeki pozuntularla baglidir.
7. Diabet cedvelini tersine cevirir. İnsulin muqavimetini artirir.
8. Beyinde orucla yeni sinir huceyreleri emele gelir. Bu, neyroplastik oyrenme prosesini guclendirir, stresse qarshi muqavimeti artirir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023