"Duygu acligi" sindromu
Maraqli / Psixologiya / Saglamliq
09 Aralik 2015
1 418
0
Qidaya yuksek acliq hissi ile yanashan insanlar stolda, soyuducuda ve ehtiyatda olan qidalari yemeyince ozlerini yaxshi hiss etmirler. Etrafinizda kimse yemek yedikde ac olmadiginiz halida bele nese yemek isteyirsiniz, televizor qarshisinda six-six yemek yeyir, geceler yatarkan yerinizden qalxib, ozunuzu soyuducunun qarshisinda tapirsinizsa, siz yeni bir psixoloji sindiromla qarshi-qarshiyasiniz.
Coxlarinizi teeccublendirecek bir sindirom haqqinda melumat veririk:
Psixoloqlarin fikirince, eslinde bu mededeki, acliq hissinden deyil “duygularinizin aclig”indan dolayi bash verir. Bu sindiromdan esasen ish heyatindan narazi olan, dostlari ile munasibetleri korlanan, sevgide bexti getirmeyen, maddi durumu yerinde olmayan insanlar eziyyet cekir.
Sindiromun elameti olaraq kimse yemek yedikde hemin insana qoshulub yemek arzusu, en sevdiyiniz yemek yeyildikde ondan yemeseniz ozunuzu cox pis hiss edirsiniz.Bekarciliqdan yeni meshguliyyet olsun deye yemek yeyirsiniz.Televizora baxdiqda yemeden dura bilmirsiniz ve geceleri tez- tez qalxib yemek yeyirsinizse, demeli siz de bu sindiromdan eziyyet cekirsiniz.
Bele psixoloji muddetlerde serotonin ve dopamin maddeleri insan orqanizminde ehval-ruhiyyeni idare edir. Dopamin azligi yashayan insanlar heyat enerjisini itirmish, kefsiz, daxilinizde sanki bir boshluq varmish kimi ozlerini hiss edir.
Serotonin acligi ceken insanlar ise narahat ve gergin olur, her zaman nelerinse yolunda getmediyini dushunurler. Eslinde “duygusal acliga” orqanizimde bu iki maddenin eksikliyi sebeb olur. Bunun neticesi olaraq insanlar daha cox karbohidrat ve yagli qidalar tuketmeye hevesli olur. Bunun en agir elametleri olaraq, stress, gerginlik, titreme, bash gicellenmesi, terleme, bulaniq gorme, bash gicellenmesidir.
Bu hallarin aradan qaldirilmasi ucun guneshli havada yaxudda aciq havada gezmek bedenin D vitamini deposunu guclendirmek lazimdir. Karbohidratlardan ise daha cox qara olanlardan istifade edin. Beleki, ag corek evezine qara corek, duyu plovu evezine bulgur plovu yemek meslehetdir.
Proteine olan telabatiniz artigindan az miqdarda yumurta ve qatiq, yagli pendirle qidalana bilersiniz. Bu veziyyet heddinden artiq gerginleshibse, her hansi bir mutiexesise muraciet etmeyiniz meslehetdir.
Ans Press.com
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023