İmtahana hazirlashanlar bele Qidalansin!
Maraqli / Saglamliq
02 Mayis 2016
1 390
0
Bezi qida mehsullari beynin fealiyyetini, yaddashi, diqqeti yaxshilashdirmaq xususiyyetine malikdir. İmtahana hazirlashirsinizsa, bunu nezere alin.
Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, imtahana hazirlashdiqda qidalanmaniza bu kimi qidalari daxil edin:
- Baliq. Baligin terkibinde olan xususi Omeqa-3 yag turshulari beynin fealiyyetine olduqca yaxshi tesir edir. Hefte erzinde 2-3 defe suda ve bugda bishmish baliq yeyin.
- Qoz-findiq beynin fealiyyetini stimullashdirir. Her gun 1 ovuc qoz-findiq (qoz, findiq, badam, araxis, keshyu, makadamiya ve s.) yeyin.
- Shokolad. Her gun 3-4 tike tund shokolad yeyin. Bu da beynin fealiyyetine stimullashdirici tesir edir.
- Qara qehve taninmish stimulyatordur. Her gun 1-2 fincan yaxshi tebii qehve icin. Lakin bundan artiq qehve icmeyin. Bu eks tesir gostere biler.
- Lobya. Subut olunub ki, lobyanin qebulu yaddashi yaxshilashdirir.
- Kok. Karotin ve A vitamini ile zengin olan kok beyinin fealiyyetine musbet tesir edir.
- Meyve qurulari (xususile encir, erik qurusu) tefekkuru, yaddashi yaxshilashdirir.
- Yumurta beynin fealiyyetine musbet tesir edir. Her gun 1 yumurta yeyin.
- Su. Suyun normal miqdarda qebulu orqanizmin normal fealiyyeti ucun cox vacibdir. Susuzlashma beynin fealiyyetini pozur, diqqetin, yaddashin zeiflemesine sebeb olur. Temiz su icin, shirin qazli ickiler beyin ucun ziyanlidir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023