Ayaqlariniz xarakterinizden danishir
Maraqli / Maraqli Yazilar / Saglamliq
10 Mart 2017
2 073
0
Mutexessisler dunyada qebul olunmush standartlara esaslanaraq bu qerara gelibler
Ayaqlar - el izleri kimi muxtelif ve unikaldir. Yeni yer uzunde eyni ayaqlara sahib olan iki insan tapmaq qeyri-mumkundur. Eger dunyada qebul olunmush standartlari esas gotursek, onda afrikali qadinlarin bexti daha cox getirib, cunki, onlarin ayaqlari diger olkelerin temsilcilerine nisbeten daha uzun, topuqlari ise daha mukemmeldir. Ayaqlarinin uzunluguna ve bicimliliyine gore ikinci yeri shimali avropa, daha deqiq desek isvecli qadinlar tutur. Lakin onlarin ayaqlari bir o qeder de zerif deyil. Araliq denizi sahillerinde yashayan qadinlara ise daha kicik pencesi ve daha qabariq ezeleleri olan qisa ayaqlar xarakterikdir. Burada sherq gozellerinin bexti hec getirmeyib. Cunki onlar daha qisa ayaqlara, o qeder de zerif olmayan topuqlara malikdirler.
"Dord pencere" ideal ayaqlarin esas prinsipidir
Gozel ayaqlar yalniz uzunlugu ile deyil, hem de qurulushu ile digerlerinden ferqlenir. Bele ki, ideal qadin ayaqlari mueyyen parametrlere malik olmalidir.
Birinci parametri tez-tez "dord pencere" adlandirirlar. Bu, ayaqlar birleshen zaman onun mueyyen dord yerinde araliqlarin yaranmasina deyilir. Bu araliqlar pence ile topuq arasinda, topugun uzerinde, dizin altinda ve dizin uzerinde, yeni ombanin ashagi hissesinde yerleshir. Axirinci pencere digerlerine nisbeten bir qeder dar olmalidir. Dord pencere prinsipinden bashqa, ideal ayaqlarin daha bir nece parametri de var:
Dizin yan tereflerinde artiq cixintilar olmamalidir.
Baldirlarin ezeleleri hedden artiq boyuk olmamalidir. Bu ezeleler ayaqlarin umumi sheklini poza biler.
Baldir ezelelerinin dabana bagli olan veteri zerif olmali ve her iki terefden duzgun derinleshmelidir. Onlar ayaqlarin eks tereflerini formalashdirirlar.
Daban deyirmi formada olmali, o qeder one cixmasa da mueyyen qeder secilmelidir.
Ombanin yuxari hissesi inceleshmelidir.
Ombanin yan terefden gorunushu on terefden ferqlenmelidir ve dizlere dogru getdikce derinleshmeli, formasina gore oxu xatirlatmalidir.
Dizler ayagin yuxari ve ashagi hissesinden eyni mesafede olmalidir.
İdeal ayaqlar cokuk, uzunsov ve zerif penceye malik olmali, ayaq barmaqlari ise bir-birine mane olmadan, seliqe ile bir sirada yerleshmelidir.
Ayaqlarin gozel gorunmesinin diger bir sebebi de onlarin uzunlugu ile boy arasinda olan proporsiyadir. Uzun ayaqlari ideal ayaqlar hesab edirler, lakin onlarin bedenle hemaheng olmasi vacib shertdir. Bele ki, irisumuklu adamlarda ayagin uzunlugu ile boyun uzunlugunun yarisi arasindaki ferq 2 sm ve daha artiq, normal beden qurulushlu adamlarda 4 sm ve daha artiq, xirda sumuklu adamlarda ise 6 sm ve daha artiq olmalidir. (Ayagin uzunlugu canaq-bud oynaginin qarshisinda yerleshen omba sumuyunden doshemeye qeder olculur.)
Qeyd edek ki, bedenin olculmesinde Poliklit qaydasi da movcuddur. Bu qaydaya gore, ideal bedende belin cevresi, boyun cevresinden iki defe cox, baldirin cevresi boyun cevresine beraber olmalidir. Dabandan bele qeder olan mesafenin bedenin uzunluguna nisbeti ise 2:3 olmalidir.
Normal beden qurulushuna malik genc qadinlar ucun meyar ashagidaki kimi qebul olunub:
1. 161-165 sm boya malik olan qadinlarin cekisi 54-55 kq, ayaqlarinin uzunlugu 84-86 sm, ombanin cevresi 56-57 sm, baldirin cevresi 34-35 sm olmalidir.
2. 166-170 sm boya malik olan qadinlarin cekisi 55-56 kq, ayaqlarinin uzunlugu 90-92 sm, ombanin cevresi 57-58 sm, baldirin cevresi 35-36 sm olmalidir.
3. 171-175 sm boya malik olan qadinlarin cekisi 60-61 kq, ayaqlarinin uzunlugu 91-94 sm, ombanin cevresi 58-59 sm, baldirin cevresi 37-38 sm olmalidir.
Ayagi ayagin uzerinden ashirmaq selulitin yaranmasini tezleshdirir
"Gozel ayaqlar – qadinin sifetidir". Mohkem, elastik, dartilmish ayaqlar onun sahibesinin enerjili, oz saglamligina ve gozelliyine nezaret eden bir qadin olmasindan xeber verir. Ayaqlar - bedenin diger uzvlerine nisbeten daha cox etraf tesirlere meruz qalir ve bunun neticesinde de onda bezi xestelikler yaranir. Mutexessisler qeyd edirler ki, ayaqlarin saglamliginin ve gozelliyinin bashlica dushmeni zeif qan dovranidir. Selulitin ve varikoz genishlenmenin meydana gelmesinin ve inkishafinin esas sebebi de mehz budur. Bes, zeif qan dovraninin sebebi nedir? Esas sebeblerin sirasinda dar geyimler, hundurdaban ayaqqabilar, uzun muddet ayaq uste durmaq, ayaqlari bir-birinin uzerinden ashirmaq, oturaq ishle meshgul olmaq gelir.
Kicik damarlarda qan dovraninin pozulmasi neticesinde, yag toxumalarina oksigenin catdirilmasi lengiyir. Hemin yerlerde zeherli mikroorqanizmlerle dolu mohkem yag topalari yaranir ki, onlar da derini yuxari-ashagi hereket etdirir. Huceyre divarciqlari yogunlashir, mohkemlenir ve neticede yag daha da tixanir, praktik olaraq orqanizmde qapanib qalir. Belelikle de, derinin uzerinde xarakterik xirda tepecikler – selulit emele gelir. Zeif qan dovrani sonradan ona getirib cixarir ki, qan - damar sistemi artiq oz ishinin ohtesinden gele bilmir. Ayaqlar agrayir ve gunun sonunda shishir. Ayaq damarlarindan qanin axini cetinleshir ve venaya dolmush qan ozune yer etmek ucun damarlari genishlendirir. Bunun neticesinde de yalniz selulit deyil, eyni zamanda damarlarin varikoz genishlenmesi yaranir.
Yaxinlashan problemi nece mueyyen etmek olar?
Bunun bir nece "xeberci"si var. Cox gezerken ayaqda hiss olunan agirliq, yanma ve yorgunluq hissi, baldirlarin ve pencenin shishmesi, tutulmasi, kicik venalardan goy-benovsheyi "ulduzcuqlarin" emele gelmesi gelecekde problemlerin yarana bileceyinden xeber verir.
Bes bunun qarshisini almaq ucun ne etmek lazimdir?
Qan dovranini yaxshilashdiran, demeli, ayaqlarin saglam ve gozel gorunmesinin uc etibarli ve xeyirli usulu var.
Bunlar:
1. Bir-birine zidd prosedurlar
2. Fiziki meshqler
3. Masajdir.
İdman ve bir-birine zidd (dalbadal soyuq ve isti su ile) dush qebulu umumi veziyyeti yaxshilashdirir, elastikliyi artirir, qan dovranini guclendirir. Masaj da hemin effekti verir, ustelik limfa ve qan axinini guclendirir, toxumalarin veziyyetini yaxshilashdirir, ayagin tutulmasini aradan qaldirir ve neticede selulitin yaranmasina ve inkishafina mane olur. Bu hem de varikozun profilaktikasidir.
Yeri gelmishken
Onu da qeyd edek ki, ayaqlarin formasina gore onlarin sahibelerinin xarakterik xususiyyetlerini de mueyyen etmek olur. Bununla bagli hetta bir nece elmi ish de yazilib ve onlari elbette ki kishiler yazib. Mushahideler neticesinde mueyyen edilib ki, uzunayaqli qadinlar tebietce cox romantik, xeyala dalmagi xoshlayan olurlar. Bele qadinlar gundelik problemlerin hellinde cetinlik cekir, lakin bununla yanashi onlarin guclu prinsipleri var ve bu prinsiplerden asanliqla imtina etmirler.
Qisa ayaqli qadinlar ise "ayaqlarini yere daha mohkem basirlar", lakin deyishken ehval-ruhiyyeye malik olurlar. Onlar gundelik problemleri asanliqla hell etseler de kenar tesirlere daha tez dushurler. //Tibb-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023