Guneleyhine kremlere tebii alternativler
Maraqli / Saglamliq
23 Nisan 2017
1 022
0
İllerdir ki, gunesh shualarinin deri xercenginin sebebkari kimi teqdim edilir. Sonradan bu xeberdarliga aydinliq getirilerek bildirildi ki, eslinde zererli olan gunesh shualari deyil, gunesh shualari neticesinde yararanan yaniqlardir.
Heqiqeten guneleyhine vasiteler deride qirishlarin ve xercengin profilaktikasi ola biler lakin, unutmamaliyiq ki, SPF (Sun Protection Factor) terkibli bu kremler derinin gunesh shualarini udaraq vitamin D sintez etmesine mane olur. Saglam sumukler, urek ve immun sistemi ucun vacib olan vitamin D-nin en esas menbeyi mehz gunesh shualaridir. Hetta en cox qorxdugumuz ultrabenovsheyi shualar vitamin D-nin yaranmasinda rolu olan deri huceyrelerinin stimullashdirmaq ucun cox vacibdir. Melumat ucun qeyd edek ki, SPF 8 olan guneleyhine kremler gunesh shualarinda vitaminin udulmasini 95% azaldir. Daha yuksek olanlar ise umumiyyetle gunesh shualarindan olan faydani sifira endirir.
America Tibb Asossiasiyasinin ( American Medical Association) 2009-cu ilde verdiyi hesabata gore bezi individual xasseleri cixmaq sherti ile insana heftede 2 defe, saat 10-15 arasi, 5 deqiqelik gunlenmek minimal vitamin D dozasini almaga kifayetdir. Bezi menbeler ise gundelik 10-15 deqiqe gunlenmeyi tovsiyye edirler. Gunesh shualarinin xususen ushaqlara faydasi var, cunki, boyuyen bedenin kalsiuma olan ehtiyaclari vitamin D olmadan odenile bilmez. Duzdur vitamin D-ni tekce gunesh shualarindan deyil hemcinin baliq yagini, yumurta sarisini, pendir, dana eti, portagal shiresini rasiona daxil etmekle elde etmek olar amma yene de en guclu menbe mehz gunesh shualaridir.
İster boyukler isterse de, ushaqlar ucun istehsal edilen guneleyhine vasitelerin muxtelif zererli kimyevi maddelerle zengin olmasi, diger terefden ise ushaqlarin guneshden etibarli muhafizeye ehtiyaclari valideyleri ciddi dilemma qarshisinda qoyur. Shukurler olsun ki, insanlari tarixen gunesh yaniqlarindan qoruyaraq, faydasinda yararlanmaga imkan veren tebii alternativler movcuddur. Meselen avokado yagi (SPF 4-10), zeytun yagi (SPF 2-8), kokos yagi (SPF 4-10), yerkoku toxumunun yagi (SPF 35-50), kuncut yagi (SPF 4-10), caytikani yagi (SPF 2-8) esrler boyu insanlari faydalandirmishdir.
Yay aylarinda en cox bayirda vaxt kecirmeyi seven ushaqlar daha cox deri yaniqlarina meruz qalirlar. Gunlenme vasiteleri uzre ixtisaslashmish sunwarrior.com shirketinin mutexessisi Charlie Pulsipher gunesh shualari neticesinde yaranan deri yaniqlarina qarshi bir sira meslehetleri ile bolushur.
- Aloe Vera bitkisininden cixan gel yaniqlari sakitleshdirir, soyudur, qoruyur ve sagalmani tezleshdirir. Bitkiden tezece derilmish gel en semerelidir.
- Vitamin E bir basha deriye surtulerek sagalmaya sebeb olur. Hemcinin daxile qebul edilmish guclu anti-oksidant olan E ve C vitaminleri ultrabenovsheyi sualarin dagidici tesirinden qoruyur.
- Alma sirkesi soyutma tesiri verir, mineral ve vitaminlerle zengin oldugu ucun sagalmaya musbet tesir gosterir. Sirke istifade edilmemishden once beraber miqdarda su ile mehlul halina salinmalidir.
- Serin dush sakitleshdirici tesir gosterir.
- Qida sodasi serin su ile qarishdirilib yaniqlarin uzerine cekile biler.
- Bal anti-bakterial ve iltihab eleyhine olan xasselerine gore yaniqlarda da cox faydalidir.
- Pomidor dilimi, pastasi ve ya puresi guclu anti-oksidantdir ve sakitleshdirici, soyuducu tesir gosterir. Gunlenmekden once pomidor yemek ve ya shiresini icmek meslehet gorulur.
- Yulafin su ile qarishdirilaraq siyiq halinda yaniqlara surtulmesi cox guclu tesire malikdir.
vib-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023