Mukemmel beden ucun 4 idman novu
Maraqli / Qadin Dunyasi / Qadin gozelliyi / Saglamliq
24 Mayis 2022
3 349
0
Havalarin istileshmesile elaqeli xanimlar calishir ki, gozel beden qurulushuna sahib olsun. Bunun ucun idman, pehriz, ac qalmaq kimi yollara el atirlar. Amma duzgun shekilde planlashdirilmish rutinle siz oz gozel beden qurulushunuza qovusha bilersiniz. Bunun ucun biz size sadece 4 idman novu teqdim edirik ki, onlarin sayesinde mukemmel beden qurulushuna sahib ola bilersiniz.
Velosiped surme
İdman zalinda velosiped surme Hollywood ulduzlarinin en sevimli meshqleridir. 45 deqiqe intensiv velosiped “seyaheti” sizin yan, omba ve baldir ezelelerinizi ishe salacaq. Daha semereli netice ucun musiqi mutleqdir. Celbedici ve enerjili musiqi butun cetinlikleri size unutdurur ve meshqi daha eylenceli edir. Musiqinin sayesinde siz daha enerjili meshq edir ve kalori xercleyirsiniz. Musiqi olmasa siz etrafdaki insanlara baxcaqsiniz, meshqe olan diqqetiniz yayinacaq ve meqsedsiz shekilde kalori itirmeden velosiped sureceksiniz.
Boks
Artiq qadinlarin da boksa olan maragi getdikce artirir. Bu daima formada qalmaq, bedenini daha dozumlu etmek, beynini istitahet etdirmek ve stress atmaq isteyenler ucun mukemmel platformadir. Adriana Lima, Marisa Miller ve Victoria Secret-in melekleri de boksla meshgul olaraq hesed aparilacaq beden qurulushan sahib olurlar. Siz de, onlar kimi celbedici ve ideal bedene sahib olmaq isteyirsinizse mutleq boksu sinaqdan kecirdin. Eger ceki atmaq hedefinizdirse kikboksinqi secin. Burada ayaqlar ve yanlar ishleyir. Boks sayesinde siz tekce ezelelerinizi deyil, hem de, vestibulyar aparati, reaksiya suretini, mesafe ve vaxt hissini inkishaf etdirirsiniz. Boksla siz oz bedeninizle mubarize aparacaqsiniz. Hem menevi, hem de, fiziki cehetden butun proseslere hazir olacaqsiniz.
Balet
Eger xanim-xatin gorunmek isteseniz balet yaxshi fikirdir. Xoreoqrafiya sizin bedeninizi gozel shekilde konturlamaga, qametinizin daha gozel olmasina komek edir. Baletle butun bedeniniz ishleyir, ezele sistemi cox yaxshi fealiyyete kecir.
Kucede meshq
Kucede ve parkda tebietle temasda olub meshq etmek en yaxshi secimdir. Eger size her hansi bir meshq etmek cetin gelir, insanlardan utanirsinizsa o zaman sadece ya yavash, ya da ki, suretli gezin. Amma enerjili musiqini unutmayin. Kucede meshq etdiyiniz zaman siz tebietle temasda olursunuz, temiz havani orqanizminiz qebul edir ve bunun sayesinde lipid mubadilesi suretlenir (yaglar daha tez yanir), dozumululuyunuz artir, arxa ve qarin ezeleleriniz yaxshi ishleyir, oynaqlar ve diz daha hereketli olur.
foxy-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023