Sine boyutmeyin 5 yolu - Foto
Maraqli / Qadin Dunyasi / Qadin gozelliyi / Saglamliq
28 Mayis 2022
4 038
0
Emeliyyatsiz boyuk sinelere qovushmaq xeyaliniz gercek ola biler
Anarim.Az foxy-Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, Mutexessislerin reyine gore, ideal qadin sinesi kishinin eline yerleshecek qeder olmalidir, amma qadinlar isteyir ki, bu olcu daha da boyuk olsun. Bu isteye nail olmaq ucun bicaq ve iyne altina uzanmaq hec de asan mesele deyil. Bu qorxunu nezere alaraq siz qadinlara sineni boyutmeyin 5 tebii yolunu arashdirib, teqdim edirik.
İdman
Dosh ezelelerinin kicik olmasina baxmayaraq, idman zalinda mehz bu derialti ezelelere xususi diqqet gosterilmelidir. Boyuk ve kicik dosh ezeleleri kureyin, ciyinlerin, ellerin ve sinenin daha gozel hereketi ucun boyuk ishler gorur. Bundan elave idmanla sineni boyutmek isteseniz sud vezisi ile ehtiyatli olmaq lazimdir. Eger berk zerbe alarsa mueyyen problemler yarana biler. Ona gore de ferdi anatomik xususiyyetleri nezere alib bu ishi telimci ile etmek daha dogrudur. Bele ki, idmana bashlamazdan evvel yaxshi telimci arashdirib tapmali ve proqraminizi mueyyen etmelisiniz. İdmanla en effektli neticeni qurbaga sheklinde uzmekle, hantelle pres etmekle ve avarcekme ile elde etmek mumkundur. Amma bir sheyi de bilmeyiniz vacibdir ki, bu fitness doshlerin olcusune deyil, formasi ve boyuna daha yaxshi tesir edir.
Kremle
Ev sheraitinde sinenin boyudulmesinin en asan yolu gozellik vasitelerinden istifade etmekdir. Xususile de bu hisse ucun hazirlanmish vasiteleri secmek lazimdir. Beden ucun olan butun kremler sine ucun uygulana bilmez. Eger onlarin terkibinde nemlendirmek, qidalandirmaq ve elastiklik ucun elementler varsa o zaman onlari cekinmeden sineye ceke bileriniz. Anti-sellulit ucun olan kremleri ise bedenin diger hisselerine uygulasaniz daha yaxshi olar.
Sine ucun nemlendirme tesiri bagishlayan efir yaglarindan ve vitaminlerden elave yaxshi tesire malik kremler, losyonlar ve geller de vardir ki, bunlari netice elde etmek ucun tez-tez istifade etmek lazimdir. İlk olaraq soya, sarmashiq ve diger bitkilerden alinan fitoestroqenlerden (qadin cinsi hormonlari ile bagli bitki mensheli maddelerdir) yararlanmaq lazimdir. İkinci ise qan dovranini guclendiren, qanin sud vezilerine hereketini temin eden vasitelerin (mavi gil, kigelin) istifadesinin vacibliyidir. Onlardan tez-tez istifadenin neticesini qisa muddetde doshlerdeki yungul shishlikle hiss ede bilersiniz. Bu vasitelerden muntezem istifade (en azi 2 ay) tekce derinin deyil, hem de doshlerin elastikliyini musbete dogru xeyli deyishecek.
Masaj
El masaji maksimum yumshaq hereketlerle edilmelidir. Eks halda doshler zedelene ve catlar emele gele biler. Masaj zamani eli azca kremleye ve ya yaglaya bilersiniz. Doshlerin boyudulmesi ucun istifade olun masaj texnikasi beledir: sag doshu sol, sol doshu ise sag elle masaj etmek duzgundur. Masaj elleri ufuqi veziyyetde acaraq ceneden sineye dogru pres hereketleri edilir. Gunde 10-15 deqiqe masaji tetbiq etmek lazimdir.
Su masaji texnikasinda ise doshler ve dekolte hisse serin dush alir (elastikliyin itirilmesinin esas amillerinden biri isti sudur). Doshe axan su istiqametinde yumshaq hereketlerle bir dosh, daha sonra digeri 2-3 deqiqe masaj edilmelidir.
İstenilen masaj novunden sonra doshlere destek ucun busthalter geyinmek meslehetlidir. Yeri gelmishken qeyd edek ki, masaj usulu ideal netice ucun en suretli vasitedir.
Pehriz
İlk onu qeyd edek ki, hemishe meslehet gorulen kelem ve maya doshlerin boyudulmesi ucun ugurlu pehriz deyil. Teessuf ki, doshleri boyutmek ucun xususi pehriz yoxdur, butun qidalar yalniz onun formasina yaxshi tesir edir. Sadece soyali et ve ya soya sudu icmeye cehd edin. Bu yaxshi netice ucun gereklidir.
Qametinizi duzeldin
Qametinizi duzeltmek ucun meshq edin. Bu hereketlerin komeyi ile isteyinize nail ola bilersiniz: iceriverilmish qarin, yuxaridartilmish boyun, duz saxlanmish kurek ve ciyinler bu ishde size komek edecek. Guzgunun qarshisina kecerek bu prosesi oz uzerinizde tekrarlayin. Siz emin ola bilersiniz ki, duzgun qamet sizi ani liftinqle temin edir. Bu size doshlerinizi boyutmekle yanashi, hem de, qametinizi duzgun shekilde istiqametlendirmeye de komek edecek.
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023