Yapon dietasi ile 13 gune 8 kq ariqlamaq olar
Maraqli / Saglamliq
15 Temmuz 2022
1 649
0
Dunyada en genish tetbiq olunan dietalardan biri de yapon dietasidir. Bu dietanin 13 gunluk muddeti erzinde ilkin cekiye uygun olaraq 8 kq ariqlamaq mumkundur.
Anarim.Az tibb-Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, Yaponiyanin "Yaeks" klinikasinda hazirlanmish bu dieta insan orqanizminde maddeler mubadilesini tenzimleyerek, insanin uzun muddet cekisinin artmasinin qarshisini alir. Yapon xarakterine uygun olaraq, bu dieta insani gundelik menyuya ciddi yanashmasini teleb edir. Dietanin 13 gunu erzinde sheker, duz, alkoqol ve un memulatlarindan istifade etmek qadagandir. Gun erzinde qida qebulu arasi qeyri- mehdud miqdarda qaynadilmish ve ya qazsiz mineral su icmek olar. Dietani ilk istifadeden yalniz 2-3 il sonra tekrar istifade etmek olar. Dietanin gundelik rejimi ise beledir:
1-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 2 berk yumurta, kelem salati (gunebaxan yaginda), 1st. tomat soku.
Sham: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq.
2-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve, suxari.
Nahar: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq, terevez salati(gunebaxan yaginda).
Sham: 100 qr. suda qaynadilmish mal eti, 1 st . qatiq.
3-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve, suxari
Nahar: gunebaxan yaginda qizardilmish balqabaq
Sham: 2 berk yumurta, 200 qr. suda qaynadilmish mal eti, kelem salati (gunebaxan yaginda)
4-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 1 bishmish yumurta, suda qaynadilmish 3 kok (gunebaxan yaginda), 15 qr. pendir.
Sham: meyve.
5-ci gun
Seher yemeyi: surtgecden kecirilmish kok (limon soku ile).
Nahar: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq.
Sham: meyve.
6-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 0.5 qr. suda qaynadilmish toyuq, kok ve ya kelem salati.
Sham: 2 berk yumurta, surtgecden kecirilmish ciy kok (gunebaxan yaginda).
7-ci gun
Seher yemeyi: cay.
Nahar: 200 qr. suda qaynadilmish mal eti, meyve.
Sham: diger gunlerin sham yemeklerinden istifade etmek olar (3-cu gun istisna olmaqla).
8-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 0.5 qr. suda qaynadilmish toyuq, kok ve ya kelem salati.
Sham: 2 berk yumurta, surtgecden kecirilmish ciy kok (gunebaxan yaginda).
9-ci gun
Seher yemeyi: surtgecden kecirilmish kok (limon soku ile).
Nahar: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq.
Sham: meyve.
10-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 1 ciy yumurta, suda qaynadilmish 3 kok (gunebaxan yaginda), 15 qr. pendir.
Sham: meyve.
11-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve, suxari.
Nahar: gunebaxan yaginda qizardilmish balqabaq.
Sham: 2 berk yumurta, 200 qr. suda qaynadilmish mal eti, kelem salati (gunebaxan yaginda).
12-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve, suxari.
Nahar: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq, terevez salati(gunebaxan yaginda).
Sham: 100 qr. suda qaynadilmish mal eti, 1 st . qatiq.
13-ci gun
Seher yemeyi: tund qehve.
Nahar: 2 berk yumurta, kelem salati (gunebaxan yaginda), 1st. tomat soku.
Sham: qizardilmish ve ya suda qaynadilmish baliq.
DİQQET!!! Eger siz her hansi gunun rejimini pozsaniz, bu neticeye de tesir gosterecek. Bir erzaqi digeri ile deyishmek de mumkundur. Meselen, eger siz qehve icmirsinizse onu yashil cayla,qaynadilmish koku ciyi ile, balqabagi ise badimcanla evez ede bilersiniz. 13 gunluk dieta muddeti bitenden sonra gundelik qidanizin miqdarini tedricen artirin. İstenilen dietaya bashlamazdan evvel hekimle meslehetleshmek vacibdir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023