Cay yox, su icin, tez-tez cimin - Adi suyun agliniza gelmeyen 50 faydasi
Maraqli / Saglamliq
23 Temmuz 2019
924
0
Biz azerbaycanlilar susadiqca, cay icmeye verdish etmishik. Qizmar istide bele, serin su evezine qaynar cay icirik. Yay aylarinda yeterli miqdarda su icmesezniz, dehidrasion yaranir. Orqanizminizin duzgun ishlemesi ucun suya ehtiyaci var. Eger gunde minimum 8 stekan su icmirsinizse, neticede ehvaliniz pisleshir ve hereketiniz yavashlayir. Havalar isindikce mayeye daha cox ehtiyac artir. Bedenin temperaturunu nizamda saxlamaq ucun bir sira tebii vasiteler var. Bele ki, suretli nefes alib-verme, terleme ve sidik yolu ile orqanizmdeki istilik xaric edilir.
Bizim orqanizm 80% sudan ibaretdir:
Beyin - 75% • Ciyerler - 80% • Urek - 75% • Qan - 83% • Ezeleler - 75% • Sumukler - 22% - sudan teshkil olunub
İnsan gunde 5 stekandan az olmayaraq su icerse, urek tutmasinin emelegelme riskini keskin shekilde azaldir.
Bir stekan keyfiyyetli su icdiyinizde bedende neler bash verir?
Anarim.Az bu faydalari teqdim edir:
• Susuz qalmaq cinsi hormonlarin istehsalina mane olur, bu ise iqtidarsizliq ve libido itkisinin bashlica sebeblerinden biridir.
• Kilo vermeyin en yaxshi yolu su icmekdir. Nizamli formada su icmekle ariqlaya bilersiniz.
• Dehidrasyon toxuma boshluqlari, oynaqlar, boyrekler, qaraciyer, beyin ve deride zeherli cokuntulerin, toksinlerin, yigilmasina getirib cixarir. Su onlari yuyub temizleyir
• Nisbi su qeyri-kafiliyi bedenin bezi funksiyalarini evvel basdirar, sonra oldurer
• Su bedenin her huceyresinden elektrik ve maqnetik enerjini cixarir.
• Huceyre qurulushundaki maddeleri bir-birine baglayan bir yapishdiricidir.
• DNT ziyaninin qarshisini alir ve temir mexanizmlerinin ishinin daha yaxshi ishlemesine komekci olur, belece, cixarilan anormal DNT sayi azalir.
• İmmunitet sisteminin merkezi olan sumuk iliyini xerceng de daxil olmaqla, muxtelif xesteliklere qarshi guclendirir.
• Butun qidanlarin, vitamin ve minerallarin temel helledicisidir.
• Qidalara enerji verir ve parcalanan qidalar hezm esnasinda bu enerjini bedene kocurur.
• Su, qidalardaki lazimli elementlerin celb olunmasini artirir.
• Butun elementlerin bedene dashinmasina komek edir.
• Agciyerlerde oksigen yigan qirmizi qan huceyrelerinin ish semeresini artirir.
• Huceyreye su, oksigen verir ve tullanti qazlari bedenden atilmalari ucun agciyerlere dashiyar.
• Bedenin muxtelif bolgelerinden zeherli tullantilari toplayir ve xaric olmalari ucun qaraciyer ve ya boyreklere dashiyir.
• Oynaq boshluqlarindaki temel yaglayici maddedir, artrit ve kurek agrilarinin meydana gelmesinin onlenmesinde komekci olur.
• Onurgadaki diskleri "shok emici su yastiqlarina" cevirer.
• Bagirsaqlari en yaxshi ishleden yaglayici maddedir, qebizliyin qarshisini alir.
• İnfarkt ve iflice qarshi qoruyucudur.
• Serotonin ve diger neyrotransmitterlerin (sinir oturuculerinin) istehsali ucun vacibdir.
• Melatonin de daxil olmaqla, beyinde sintez olan butun hormonlarin istehsali ucun lazimlidir.
• Stress, gerginlik ve depresiyanin yungulleshmesine komekci olur.
• Yuxunu nizamlayir.
• Yorgunlugun aradan qaldirilmasina komek edir ve genclik enerjisi bexsh edir.
• Derini yumshaldir ve yashliligin ifade olunma riskininin azalmasina komek edir.
• Gozlere canliliq ve parlaqliq verir. Qlaukomadan qorunmamiza komek edir.
• Sumuk iliyinde qan istehsal sistemlerini nizamlayir, leykoz ve lenfoma meydana gelmesinin qarshisinin alinmasini komek edir.
• Bedende infeksiya ve xerceng huceyrelerinin inkishaf etdiyi bolgelerde immunitet sistemini guclendirmek ucun cox lazimlidir.
• Urek doyuntuleri ile birlikde qani sulandirib dalgalandiraraq qan dovranindaki qati maddelerin dibe cokmesine mane olur.
• İnsan bedeninde dehidrasyon esnasinda istifade edile bilecek bir su anbari yoxdur. Bu sebeble, gun boyunca nizamli olaraq su qebul etmeyimiz vacibdir.
• Yashliliqda yaddash itkininin qarshisinin alinmasina komek edir. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring xesteliklerinin riskini azaldar.
Cay icmek evezine dush alin
Xususile isti aylarda su telabati artir. Saat 16:00-dan sonra ve ya saat 11:00-da denize getmek saglamliq baximindan uygundur. Guneshin altinda uzun muddet qalmaqla bedende terleme yolu ile maye itirilir. Cox su icmirsinzse, bu saglamliginiz ucun tehlukeli ola bilir. Lakin su iceyi sevmeyenler terevzelerden hazirlanan sular, meyve shireleri ve yaxud bitki caylari qebul ede bilerler.
Cay ve qehve suyu evez ede bilmez. Bundan bashqa heddinden cox duzlu qidalarin qebulundan da cekinmek lazimdir. Mutemadi olaraq dush almaqda faydalidir. Bu vucudun su balansini qoruyur.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023