Faydali verdishler
Maraqli Yazilar / Saglamliq
17 Kasim 2015
1 752
2
Seni daha yaxshi edecek 30 verdish
1. Gunde 5 yeni ecnebi soz oyrenin.
2. Her gun otaginizda lazimsiz zir-zibili ataraq temizlik ishleri gorun.
3. Uzunuzu dondurulmush cobanyastigi helimi ile silin.
4. Fast-fud qidalarindan tamamile imtina edin.
5. Seher gimnastikasi edin.
6. Her gun eyni vaxtda yatib-durun.
7. Seher, gunorta ve sham yemeyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna gore size teshekkur edecek.
8. En azi 8 saat yatin.
9. Pullara qenaet edin.
10. Yalniz yaxshi sheyler barede dushunun – her shey mutleq gercekleshecek!
11. Gece bir stekan kefir icin.
12. Ayaqlarinizi soyuq su ile yaxalayin – bu da bir nov mohkemletmedir.
13. Her gun coxu bir saat internetden istifade edin.
14. Her bir yay gununuzun foto ile sheklini cekin.
15. Qacmaga bashlayin.
16. Cenber alin ve hec olmasa gun erzinde 15 deqiqe meshgul olun.
17. Tez-tez tebessum edin.
18. Kobud ve exlaqsiz soz ve ifadelerden imtina edin. Yeni danishiginiza diqqet edin.
19. Her gun xeyirxahliq gosterin, kicik bir yaxshiliq edin.
20. Sizi ilhamlandiran, ruhlandiran gozel sheirleri ezberleyin.
21. Dik gezin. Qametinize fikir verin.
22. Curbecur menfi ve zererli verdishlerden imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadece ozunuzu sakitleshdirin, xoshagelen bir musiqiye qulaq asin ve hec ne barede dushunmeyin.
24. Hec olmasa her gun yeni bir shey taniyin.
25. Hec olmasa gundelik olaraq 10-15 sehife mutalie edin.
26. Gun erzinde valideynlerinize, hec olmasa bir saat vaxt ayirin.
27. İnsanlara xosh sozler, kompliment deyin.
28. Gun erzinde en azi 1500 ml. su icin.
29. Calishin her gun meyve, terevez ve gilemeyve yeyesiniz.
30. Shexsi ugur gundeliyinizi tutun.
Tercume ve tertib: Ferid Abdullah
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
REYLER
Laura
17 Kasim 2015 22:54
lazimli xeber idi esasda menim ucunu tecekkurlerr)
Bella
17 Kasim 2015 17:55
Faydali verdishleri oxuyuruq, lakin hamisina emel etmirik. Men shexsen ozumden deye bilerem ki, hamisina emel etmirem. Bu da menim sehvimdir. Bilmek maraqli oldu. Sag olun)
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023