Orqanizmi nikotinden temizleyen 7 en yaxshi usul
Muxtelif / Saglamliq
07 Shubat 2016
1 694
0
Siqaret ceken insanlar oz saglamligina cox ciddi zerbe vurur.
Bunu butun dunya hekimleri tesdiq edir. Bu pis verdish bir cox agir pozulmalarin inkishafina tekan verir. Bele ki, siqaret cekmek ag ciyer, dil, agiz boshlugu, udlaq xercenginin en esas sebeblerinden biridir. Bundan elave bu verdish ureyin ishemik xesteliyi, xroniki bronxit, xroniki obstruktiv ag ciyer xesteliyi, mede xorasi ve bir cox diger agir xesteliklerin ve pozulmalarin sebeblerinden biridir. Butun dunyada saglamligina deyer veren insanlar siqaret cekmekden imtina edir.
Teessuf ki, bir cox insanlar siqaret cekmeyin onlarin saglamligina menfi tesirini sona qeder anlamir ve bu verdishden imtina etmir. Eger siz her hansi sebebe gore siqaret cekmekden imtina ede bilmirsinizse, nikotinin ve siqaretlerin terkibinde olan diger ziyanli maddelerin orqanizme olan menfi tesirini bu usullarla azaltmaga calishin.
1. Siqaret ceken insan tez-tez aciq havada gezmelidir. Meshe, park en yaxshi seshimdir.
2. Meyve-terevez ve meyve-terevez shireleri orqanizmde geden mubadile prosesleri suretlendirir ve zererli maddelerin orqanizmden daha tez cixmasina komek edir. Siqaret ceken insanlara kok, sitrus meyveleri, banan, ag turp, kahi, tut, avokado, moruq, albali ve onlarin shireleri xususile xeyirlidir.
3. Sud mehsullari da orqanizmden ziyanli maddelerin cixmasini suretlendirir. Siqaret ceken insanin qidalanmasinda daim qatiq, kefir, kesmik, yoqurt olmalidir.
4. Beden terbiyesi ve idman orqanizmde geden mubadile prosesleri suretlendirir, qan dovrani yaxshilashdirir, nefes yollarini selikden azad etmeye komek edir.
5. Hamam ve sauna orqanizmi toksinlerden ve shlaklardan temizleyir.
6. Bezi xalq tebabeti vasiteleri nefes yollarini selikden temizlemeye komek edir. Bu selik siqaret ceken insanlarda xroniki iltihab neticesinde nefes yollarinda toplanir ve nefesalmani pozur. En taninmish belgemgetirici otlar: gulxetmi koku, biyan koku, cire. Her bitkiden 1 cay qashigi goturub 1 stekan qaynar suda demleyin ve gun erzinde kicik qurtumlarla icin.
7. Su orqanizmi istenilen ziyanli maddelerden temizleyir. Gun erzinde 2 l temiz su icin.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023