İmmunitetiniz hansi seviyyededir? - TEST
Testler / Maraqli / Maraqli Yazilar / Saglamliq
12 Haziran 2016
1 840
0
İnsanin immun sistemi orqanizmin xesteliklerden, mikroblardan, arzuolunmaz bioloji hucumlardan qorunmasini temin edir. İmmunitet latin sozu olub "immunis” sozunden goturulub, menasi xilasetme, azadetme demekdir. Belelikle, immunitet insanin bioloji mudafiecisidir ve o zeif olanda orqanizm xesteliklere qarshi muqavimet gostere bilmir.
Teqdim etdiyimiz 20 suala cavab vermekle siz immunitetinizin hansi seviyyede olmasi haqqinda ilkin tesevvur elde ede bilersiniz.
"He” cavabini 10 bal,
"Qismen raziyam” cavabini 5 bal,
"Yox” cavabini ise 0 bal qiymetlendirin.
1. İl erzinde 4 defe soyuqdeyme xesteliyim olur
2. Gun erzinde meyve ve terevezden 300 qramdan az istifade edirem
3. Yuxu rejimim normal deyil, narahat yatiram
4. Meni ozumden asanliqla cixarmaq mumkundur, en adi sheylere qiciqlaniram
5. Menim derim quru, dirnaqlarim kovrekdir
6. Vaxtinda yatib dursam da seherler ozumu yorgun hiss edirem
7. Menim ishim oturaqdir. Demek olar ki, piyada gezmirem
8. Ceki ile bagli (az ve ya artiq) problemim var
9. Ellerim ve ayaqlarim hemishe soyuq olur
10. Tez-tez bogaz agrisindan shikayetlenirem
11. Gunesh shualari altinda qaralmagi cox sevirem
12. Tez yoruluram
13. Siqaret cekirem
14. Yashadigim yerin ekoloji veziyyeti qenaetbexsh deyil
15. Gunduzler yatmaq isteyirem
16. Xroniki xesteliklerden eziyyet cekirem
17. Allergiyaya meylliyem
18. Dostlarim ve yaxinlarimla gorushe cixmaga hevesim olmur
19. Etrafimdaki insanlar arasinda zokem varsa, mene de kecir
20. Oskurmeye bashlayiramsa bu uzun muddet davam edir
Toplanan ballarin sayi 0-60 arasindadirsa tam sakit ola bilersiniz. Sizin immun sisteminizin seviyyesi stabildir ve yoluxa bileceyiniz butun xestelikler fesadsiz otushecek.
Ballarin sayi 61-125-dirse bunu norma kimi qebul etmek olar ve narahat olmaga cox da esas yoxdur. Ancaq buna baxmayaraq immunitetinizin qefil zeiflemesinin qarshisini almaq ucun saglamliginiz haqqinda dushunmelisiniz. Xususile qida rasionuna, yuxu rejimine, orqanizmin vitaminlerle laziminca temin olunmasina diqqet yetirmelisiniz.
Toplanan ballarin sayi 125-i kecibse bu sizin ucun xeberdarliqdir. Tecili tedbirler gormekle immun sisteminizi guclendirmelisiniz. En esas xeberdarliq ise odur ki, ozfealiyyet mualicesi ile meshgul olmayasiniz. Cixish yolunuz hekim teyinati ve ona ciddi riayet etmekdir.
Bu sade testle immunitetinizin seviyyesini yoxlayin ki, qarshidan gelen yay gunlerinde istirahetinizi saglam ve problemsiz keciresiniz.
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023