İshtahasizliga sebeb olan qidalari taniyaq
Metbex sirleri / Saglamliq / Pehriz (Diet) / Kokelme Sirleri / Qidalanma Qaydalari
23 Nisan 2017
1 795
0
Bezi insanlar ishtahasizliqdan shikayet etseler de, bir deste insanlar da vardir ki, eksine, ishtahalarinin cox olmasindan eziyyet cekirler. Bu insanlarin yemeye ishtahalari cox oldugu ucun artiq cekiye malik olurlar. Anarim.Az bildirir ki, bezi qidalar vardir ki, insan onu yeyen zaman toxluq hiss eder ve hemin qidalarin kalorisi de az olar. Bu qidalari taniyaq:
Kokos
Kokos insanda toxluq hissi yaratmaq ucun munasib qida novudur. Bu meyvenin 100 qr-da 14 qr. lifler vardir ki, medeni doldurur ve insani uzun zaman tox saxlayir.
Badam
Badamin terkibinde bitki proteini vardir. 100 qr. badamda 25 qr. protein vardir. Ona gore de insana toxluq hiss verer ve ishtahani kontrol eder. Gun erzinde 10-15 dene badam yeseniz, kifayetdir.
Encir
Quru encir bezi insanlar ucun teze encirden daha lezzetli gelir. Encirin terkibinde lifler ve sheker vardir. Bu meyve sizin ishtahaninizi kontrol eder ve size toxluq hiss verer.
Zeytun
Zeytunun terkibinde lifler ve yaglar vardir ki, ishtahanin zeiflemesine yardim eder.
Shirin kartof
Shirin kartofun terkibinde lifler vardir ki, insana toxluq hissi getirir. Tovsiye edilir ki, bu kartofu suda bishmish halda yeyesiniz.
Xurma
Xurmanin da terkibinde lifler ve sheker oldugu ucun rahatliqla size toxluq hissi vere bilir.
Qirmizi lobya
Qirmizi lobya o zengin bitkilerdendir ki, terkibinde protein ve lif vardir. Bu qida medeni doldurar ve sizi cox yemekden saxlayar.
Avakado
Avakado ishtaha eleyhine olan meyvelerdendir. Terkibinde Omeqa-3 ve lifler vardir. Bu meyve sizi cox yemekden saxlayacaqdir.
Qara shokolad
70%-li qara shokolad size toxluq hiss verer ve ishtahanizi azaldan qidalardandir.
fenomen-Anarim.Az
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023