Makaron yeyerek ariqlamagin en asan RESEPTİ
Metbex sirleri / Dunya metbexi / Pehriz (Diet)
14 Temmuz 2019
1 217
0
Azerbaycan metbexine o qeder de tanish olmayan makaron salati yungul, hezmi asan ve dadli oldugu ucun son zamanlarda tez-tez muraciet olunan teamlardandir.
Anarim.Az xeber verir ki, cay ile birlikde yeyilende dadindan doyum olmayan makaron salatinin yeyilmesi qeder hazirlanmasi da rahatdir.
Makaron salati artiq cekiye sebeb ola bilermi?
Makaron salatinin en onemli elementi makaron oldugu ucun agila gelen ilk sual salatin kokelmeye sebeb olub-olmamasidir. Karbohidrat deyeri yuksek olan makaron ceshidleri pehriz ucun uygun secim hesab olunmur. Lakin salat ucun saglam, az kalorili ve pehrize uygun makaron ceshidlerinden secilse, artiq cekiye sebeb olmaz.
Pehrizli makaron salatinin hazirlanmasi:
- 250 qram makaron
- Yarim su fincani yagsiz qatiq
- Yarim yemek qashigi mayonez
- 3 eded karnishon turshusu
- 1 eded kicik olculu kok
- Az miqdarda qirmizi kelem
- 3 budaq ceferi
- 3 budaq shuyud
- Yarim cay qashigi zeytun yagi
- Az miqtarda duz ve istiot
Belli miqdarda qaynadacaginiz suya qaynama esnasinda duz ve zeytun yagi elave edin. Ardinca makaronu suya atib bishirin. Suyunu suzub 1 defe soyuq suyun altindan kecirin. Mayonez, duz ve qatigi makarona qarishdirin. Sonda qirmizi kelem, kornishon, shuyud ve ceferini ince dograyaraq, koku ise rendeleyerek salata elave edin.
1 pors makaron salati 283 kaloridir. Gundelik 1 pors ve ya 2-3 gunden-bir istifade olundugu zaman artiq cekiye sebeb olmaz.
Menbe:ince-Anarim.Az
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023