Sac tokulmesinin qarshisini alan 7 qida - Fotolar

Daim tokulen saclariniz sizi narahat edirse, mutleq qidalanma rejiminizi nezerden kecirmelisiniz. Bundan sonra ise qida rassionunuza yenilik edib saclariniza yaxshi tesir edecek qidalara ustunluk vermelisiniz. Bezi qidalar saclarin tokulmesine qarshi olduqca tesirlidir. Tabloid-Anarim.Az sac diblerini guclendiren qidalari teqdim edir:

Quru meyve
Saglam saclar Omega-3 yag turshularina ehtiyac duyur. Quru meyvelerdeki Omega-3 saclari qoruyur, sink ise tokulmesine mane olur.



Soya
E vitamini baximindan zengin diger qida da soyadir. Hemoqlobin istehsalinda ehemiyyetli yeri olan demir soyada bol miqdarda olur. Hemoqlobin qanda olur ve oksigenin dashinmasini temin edir. Qanin terkibindeki hemoqlobinin seviyyesinin dushmesi qan dovranini da pozur. Qan dovrani pozulanda ise sac derisi qidalanmadigi ucun tuklerin dibi boshalir. Neticede saclar zeifleyir, uzanmir ve tokulur.



Zeytun yagi
Zeytun yagi esl E vitamini menbeyidir. E vitamini saclari qoruyan ve qalinlashmasini temin eden antioksidantdir. Hemcinin huceyrelerin saglam inkishafi ucun ehemiyyetlidir. Derini rutubetli ve yumshaq tutur. Zeytun yagi sac koklerini nemlendirerek qirilmasinin qarshisini alir.



Yerkoku
Gozler ucun olduqca faydali olan yerkoku saclar ucun de tesirli terevezdir. Terkibindeki A vitamini sayesinde saclarin saglam ve parlaq gorunmesini temin eden deri piyi istehsalini destekleyir.



Tam taxilli qidalar
B7 vitamini ehtiva eden tam taxilli qidalar saclarin tokulmesine ve agarmasina qarshi tesirlidir.



İspanaq
B9 vitamini parlaq ve saglam saclar ucun lazimdir. Kifayet qeder alindiqda saclarinizin daha saglam gorunduyunu ferq edeceksiniz.



Molyuska
Afrodizyak tesirile taninan molyuska sink baximindan da zengindir. Sink, tesirli antioksidantdir ve saclari qoruyur.