Nishanli qiz dietasi
Qadin Dunyasi / Pehriz (Diet)
12 Mart 2017
2 224
0
Qeyd edilen dieta toy ve ya diger temteraqli hadise erefesinde beden fiqurunun korrekte edilmesine imkan verir. Anarim.Az bildirir ki, Menyu ekspress ariqlama ucun olduqca ideal uygun gelir.
1-ci gun
• Seher yemeyine qeder: 500 ml su
• Seher yemeyi: kakao (1 cay qashigi toz, 1 c.q. bal, 200 ml. yagsiz sud)
• Nahar: salat (teze terevez – 300 qr., bitki yagi – ½ x.q.), elece de 200 qr. qaynadilmish baliq ve ya toyuq filesi
• Qelyanalti: 1 st. minimal yagliliqli icmeli yoqurt
• Sham yemeyi: terevez helimi (duzsuz)
• Yatmamishdan evvel: 1 st. minimal yagliliqli kefir
2-ci gun
• Seher yemeyine qeder: 500 ml su
• Seher yemeyi: sitrus meyvelerinden teze sixilmish shire
• Nahar: terevez helimi (duzsuz)
• Qelyanalti: 1 st. icmeli yoqurt ve 1 c.q. bal
• Sham yemeyi: salat (teze terevez – 300 qr., bitki yagi – ½ c.q.), elece de 200 qr. qaynadilmish baliq ve ya toyuq filesi
3-cu gun
• Nahara qeder: su
• Nahar: 500 qr. yaxin yaxsiz kesmik ve 1 c.q. bal
• Qelyanalti: 1 st. minimal yagliliqli kefir
• Sham yemeyi: yigma terevez salati ve ya qaynadilmish toyuq filesi (sonuncudan 200 qr. artiq olmamaqla)
dietalar-Anarim.Az
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023