Qadin bedeni bunu kishilerden daha cox teleb edir! - SEBEBLERİ
Qadin Dunyasi / Saglamliq
15 Mart 2017
1 847
0
Nevroloqlar heyecan tebili calir! Butun qadinlar bu meslehete diqqet etmelidir!
Yuxu - agir ish gununden sonra orqanizmin ozunu berpa etmesi ucun vacib prosesdir. Bes orqanizmin ozunu tam berpa etmesine ne qeder vaxt serf olunmalidir? Kishi ve qadin bedeninin nece saat yuxuya ehtiyaci var ve onlar arasinda ferq nedir?
Anarim.Az xarici metbuata istinaden oxuculari qadinlarin ve kishilerin yuxu rejimi haqqinda bilmeli oldugu vacib meqamlarla tanish edib.
Eziz xanimlar, yatmaga hazir olun!
Qadin beyninin funksiyasi murekkeb oldugu ucun elave istirahet teleb edir. İngilterenin Lafboro Universitetinin professoru Cim Hornin sozlerine gore, qadinlarin yuxuya olan ehtiyaci kishilerden daha coxdur:
“Qadinin yuxuya telebatinin cox olmasi psixoloji cehetden daha cox yuke meruz qalmasi, stressin yuksek seviyyede olmasi, daha emosional olmasi, elece de inamsizliq, depressiya ve qezeb hissi ile baglidir. Kishilerde ise bele hallar yoxdur".
İnsan ne qeder yatmalidir?
Eskpertler bele hesab edir ki, insan gun erzinde 8 saat yatmalidir. Lakin diger qrupun apardigi arashdirmalar gosterir ki, bezi insanlara gun erzinde yeddi saat yuxu da kifayet edir. Buna baxmayaraq, professor Horn qadin beyinin kishiden ferqli oldugunu xatirladib:
"Qadin beyni kishiden daha murekkeb qurulushu ile ferqlenir. Bu sebebden de qadinlar kishilerden daha cox istirahete ehtiyac duyur”.
Niye qadin beyni daha cetin ishleyir?
Kishilere nisbeten qadinlar bir nece ishi eyni anda yerine yetirmeye daha meyllidir ve oz beynini tecili rejimde istifade edir. Netice etibari ile beden ozunu berpa etmesi ucun daha cox yatmalidir.
Saat necede yatmaliyiq?
Saat necede yatmaq istediyine her kes ozu mesuliyyet dashiyir. Hekimler ideal yuxu saatlarinin 10-nun yarisi oldugunu bildirir. Mutexessislerin sozlerine gore, bu saatda yatmaq insan orqanizmine daha musbet tesir gosterir. Ve bu gozellik yuxusu novbeti gun erzind ehval-ruhiyyenizde de eks olunur.
Bes yorgun kishiler ne etmelidir?
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023