İsti su, duz, sheker - derini bele QOCALDİR

Qadin Dunyasi / Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
01 Temmuz 2018
1 244
0


İsti su, duz, sheker - derini bele QOCALDİR
Qadinlar gozelliklerini qorumaq ucun gozellik salonlarina kifayet qeder pul xercleyirler. Gun erzinde bir nece saat salonda ozune qulluq etdikden sonra ise normal heyat terzine, eylenceye davam edirler. Yay movsumu ile elaqedar tez-tez dush qebul edirik. Bes bilirsizmi, tez-tez isti dush qebulu bedenin tez qocalmasina sebeb olur?

Anarim.Az gundelik heyat terzinde coxlarinin xebersiz oldugu, amma gozelliyi olduren faktlari teqdim edir:

Qadinlarin heyati kifayet qeder agirdir – ev ishleri, shexsi heyat, ushaqlar, problemler ve s. Bununla beraber, saglam heyat terzini qorumaq da onemlidir. Bir sira verdishler ozumuzde bilmeden bizim gozelliyimizi elimizden alir. Bezen saclara qulluq ederken derimizi diqqetden qacirdiriq ve ya eylence xetrine mutemadi verdishlerimiz bizim ucun qarshisi alinmaz probemler yarada bilir. Butovlukde bedenimiz, derimiz zerre gormesin deye, onlara “dushmen” olan vasiteleri, verdishleri tanimagin zamanidir. Ele ise diqqetli olun:

Xlor



İndi dushuneceksiz ki, ne elaqe? Hovuzda uzmeyi coxlari sevir. Bes hovuzun suyunun xlorlandigini unudursuz? Xlorlanmish su derini amansizcasina qurudur, allergik reaksiyalarin yaranmasina sebeb olur. Hovuza daha az girmek meslehetdfir. Yaxshi olardi ki, hovuza girmezden evvel ve sonra deriye qidalandirici ve nemlendirici yaglar surtesiniz.

Makiyaji temizlemeden yatmaq



Artiq izahata ehtiyac yoxdur. Bunun butun deri huceyrelerini ne qederecede mehv etdiyini, derinin nefes almasinin qarshisini aldigini bilirik.

Qehve



Efsuslar olsun ki, esasen seher saatlarinda icdiyiniz bu icki, orqanizmi o qeder susuzlashdirir ki, hetta en kicik qirishlari bele goze carpacaq derecede artirir. Yaxshi olardi ki, kofeni boyuk bir stekan su ile evez edesiniz.

Uzde olan sizanaqlari sixmaq



Bele etdiyiniz zaman siz uzde olan bakteriyalari derinin daha derin qatlarina yeridirsiz. Bununla da onu temizlemish olmursuz. Eksine ozu ile beraber “dostlarini” da getirmesine sherait yaradirsiz.

İsti dush



Qishda soyuqdan qorunmaq ucun mumkun qeder isti su ile cimirik. Lakin bu beden derisi ucun cox ziyandir. Derinin qirishmasina ve vaxtindan evvel sallanmasina sebeb olur. Nisbeten soyuq su ile cimmek derinin dartilmasina ve genc gorunmesine komek edir.

Susuzluq



Suyu ne qeder az icseniz deri renginiz bir o qeder solgun ve kukurd rengine calacaq. Gun erzinde orqanizmi teleb etdiyi qeder icmeli su ile temin edin. Bele olan halda deriniz ushaq derisi kimi yumushaq olacaq.

Mobil telefon



Bahali telefon sahibi olmanizla qurur duyursuz? O zaman telefonunuzun ekraninin da bakteriyalarla zengin oldugundan xeberdarsiniz demek. Siz telefonu uzunue yaxinlashdirib danishdiginiz zaman shua vasitesile bakteriyalar uz derisine temas edir ve yanaq nahiyyesinde qirishlari derinleshdirir. Mumkun qeder salfet istifade edin ve telefonun ekranini uzunuzden arali saxlayin.

Keskin ceki itirilmesi



Keskin kokelmek ve ariqlamaq deri elastikliyinin azalmasina sebeb olur. Bele olan zaman deriniz sallanmish hal alacaq. Bunu aradan qaldirmaq ucun sadece duzgun qidalanmaya ustunluk verin, pehriz size komek etmeyecek.

Yuxusuzluq



Gece deri maksimum derecede ozunu berpa edir. Bu proses ucun hekimlerin de tesdiqlediyi kimi 8 saatliq yuxu rejimine riayet etmek lazimdir.

Qidalarin terkibindeki duz



Duz neinki orqanizmi elece de derini mehv eden esas konservantlardan biridir.Yaxshi olardi ki, onu ev bulyonlari ve qurudulmush goyertilerle evez edesiniz. Muxtelif edviyyatlar ve paketlenmish shorbalardan uzaq durmaga calishin.

Kobud yastiqlar



Yastiqlar ve yastiq uzlukleri uzerinde milyonlarla bakteriyalar var. Bununla yanashi yastiqlarin sert olmasi uz derisine menfi tesir ede bilir. Sintetik terkibli yastiqlar daha yumushaq oldugu ucun nisbeten daha meslehetlidir. Onlar eyni zamanda hec bir allergic reaksiya da vermir. Hefte erzinde 3 defe uzlukleri deyishmeyiniz hem teneffus sisteminiz ucun, hem de deriniz ucun faydalidir.

Mimikalar



Tez-tez ozumuzden asili olamadan muxtelif mimikalardan istifade edirik. Fikir vermesek de, butun gunu alnimizi qirishdirirq, esebi halda qashqabaq edirik, gozlerimizi qiyib, cenemizi geririk. Yeri gelmishken soylemek lazimdir ki, butun bunlar qirishlarin yaranmasina sebeb olur. Mimikalarla emosialari buruze vermekden qacmaq lazimdir. Axshamlar uz derisini zeif hereketlerle masaj etmek, deriye nefes almasi ucun imkan yaratmaq lazimdir. Mumkun qeder makiyajsiz heftelerin sayini artirin.

Stress



Gozelliyin esas dushmenidir. Hetta makiyajla yatmaqdan daha ziyandir.Stressden qacmaq ucun temiz havada gezin. Uzunuzu soyuq su ile yuyun .

Shekerli qidalar



Terkibinde sheker olan qidalardan hedden artiq istifade derinin elastikliyini temin eden cox ehemiyyetli kollaqen lif birleshmelerin dagilmasina sebbe olur. Dozani tedricen ashagi salmaq lazimdir. Meselen, caya ucde bir cay qashigi sheker ve ya hefte 1 qashiq olmaqla dozani azaltmaq lazimdir.

Passivlik



İnsan ne qeder cox hereketle olarsa, qan dovrani o qeder yaxshi fealiyyet gosterer. Bu hem de derinin rengine de tesir gosterir. Seher saatlarinda bir nece kilometr qet etmekden cekinmeyin.

Alkoqoll istifadesi



Qehve kimi terkibinde kofein ve alkoqol olan butun ickiler orqanizmi susuzlashdirir. Neticede ise deri quruyur ve catlamaga bashlayir. Orqanizmi ne qeder tebii qidalarla besleseniz uzunuzde bir o qeder tebii ve teravetli olar.

Sauna



Beli, sauna orqanizmden zeherleri ve artiq mayeni cixarmaga komek edir. Lakin, eyni zamanda yuksek temperaturu ve infraqirmizi shualanma vaxtindan evvel qocalmaya getirib cixarir. En tehlukesiz variant – ayda yalniz bir defe saunadan istifade etmekdir.

Tutun mehsullari



O qorxunc mehsullarin uzerini oxumaginiz kifayetdir. Siqaret istifadecilerinin dishlerinin saralmasi kimi, deri renglerinin de deyishmesi mushahide edilir.

Oxuduqlariniza emel ederek derinizin qeydine qala bilersiz. Kimyevi maddeler, kremler, muxtelif prosedurlara muraciet etmezden evvel tebii yollarla derinizin saglam qalmasina calishin.
Anarim.Az


Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023