Derini gozelleshdiren 6 qida
Qadin Dunyasi / Qadin gozelliyi
09 Eylul 2018
1 745
0
Anarim.Az xarici mediaya istinaden insanin derisini hem daxilden, hem de xaricden gozel ve saglam saxlayan qidalarin siyahisini teqdim edir:
Yulaf - Son zamanlarda tez-tez eshitdiyimiz yulaf ezmesi ve ya yulaf kepeyi qan shekerini yavash-yavash yukselderek ani acligin qarshisini alir, lifli qurulushu sayesinde gec acmanizi temin edir. Terkibinde bol miqdarda lif ve saglam karbohidrat (sheker) dashidigindan naharda yeyilmesi yag yandirilmasini asanlashdirir ve tez acmaga mane olur. Diger bir faydasi da bagirsaq problemi olanlar ucundur. Yulaf ezmesi bagirsaqlarin nizamli calishmasi ucun olduqca faydalidir. Yulafin icine sud, darcin ve bir az vanil qataraq bishirib, ustune meyveler elave edib yeye bilersiniz.
Yashil cay - yashil cayi cavanliq ve gozellik covheri, gumrahliq ve uzun omur menbeyi sayirlar. Terkibinde 300-dek vitamin olan yashil cay qocalma prosesinin qarshisini alan coxsayli antioksidantlar ve vitamin C hesabina insanin saglamligina ve zahiri gorkemine yaxshi tesir gosterir. Bu sehrli cay kompyuterin ve televizorun zererli shualarini neytrallashdirmaga, qanda shekerin seviyyesini normada saxlamaga komek edir, onkoloji xesteliklerin inkishafi riskini azaldir.
Nar - immunitet sistemini guclendirir, ureyin fealiyyetini nizamlayir, bedene enerji verir, yorgunlugu aradan qaldirir, orqanizmi toksinlerden temizleyir, ishalin qarshisini alir, infeksiyaya qarshi muqavimeti artirir, boyrek zeifliyi zamani faydalidir.
Limon - terkibinde yuksek miqdarda asit turshusu ve C vitamini oldugu ucun ellere nemlendirici tesir edir ve canli gorunmesini temin edir, toxuma istehsalini herekete getirir. Limondan derinizi agartmaq ucun de istifade ede bilersiniz. Xususile limonu kesib elinize surte ve ya yemekde istifade etdiyiniz limonlari da temiz ellerinize surte bilersiniz. Limon ellerinizde bir nece saniye yanma hissi yarada biler, amma nemlenerek mukemmel bir netice elde edeceksiniz.
Zeytun yagi - antioksidant ve doymamish yaglar baximindan zengindir. Xerceng ve yashlanma ile elaqedar orqanizmde mushahide edilen xesteliklere qarshi bedeni qorumaga yardimci olur. Onun terkibinde A, D, E, K vitaminleri vardir. Bu vitaminler antioksidant tesire malik olub, kalsiumun orqanizm terefinden menimsenilmesine yardim edir, huceyrelerin inkishafini stimullashdirir. Onun terkibindeki maddeler xolesterinin bagirsaqda menimsenilmesine manecilik yaradir. Zeytun yaginin derini cavanlashdirmasi ise coxdan tesdiqlenmish faktdir
Qatiq - medede oz-ozune hezm olunan yegane qida maddesidir. Bundan bashqa, qatiq verem ve Sibir yarasi istisna olmaqla tif, paratif, difteriya, dizenteriya, xolera, tuberkulyoz kimi 22 xesteliyin mikrobunu mehv ede bilir. Qatigin qida deyeri sude gore daha yuksekdir. Muhum protein, yag, vitamin ve mineral menbeyidir. Fermentleshdirme zamani laktozanin bir hissesi hidrolize oldugu ucun hezmi asandir. Qatiq yuxunu yaxshilashdirir, xolesterolu ashagi salir. Qatigi seherden axshama qeder gunun butun saatlarinda yemek olar. Qatiq hemishe suyu ile birlikde yeyilmelidir. Cunki, vitaminler daha cox qatigin suyundadir. Qatigin sheker xesteleri ucun de faydalari coxdur. Ancaq sheker xestelerine vereceyiniz qatiq tursh olmamali ve qaymagi alinmalidir.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023