Hansi reqs novleri ariqladir?

Reqs etmek yalniz zovqlu ve eylenceli bir meshguliyet deyil, eyni zamanda, ariqlamagi temin eden mocuzeli meshq formasidir. Bir cox meshhurlar da formada qalmasini reqse borclu deyilmi? Xoreoqrafiya xususile reqs eden mugennilere formada qalmaga komek edir.

Artiq bir cox idman salonlari reqs dersleri verir. Oyrenmek bir az vaxt teleb etse de, oyrenme merhelesinde de hereket edib kalori yandirdiginizi unutmayin. Hem bele dushunun: Bir idman salonunda uzun saatlar tek ter tokmekdense, yaninizda bashqalarinin da oldugu eylenceli muhitde reqs meshqi etmek cox daha zovq verir.

Tanqo: Sevgi reqsi adlanan tanqo, eyni zamanda ,mukemmel meshqdir. Buradaki hereketler yavash gorunse de, eslinde, tanqo reqs edenler cox kalori itirir.

Gobek reqsi: Bu reqs qarin ezelelerini bir cox idman novunden daha yaxshi hereket etdirir. Hem de oriental reqsler son zamanlar yaman debe minib.

Zumba: Yeni nesil fitnes trendi zumba bu gunlerde adi tez-tez hallanan reqsdir. Latin musiqileri ve latin reqs addimlari ile hamarlanmish eylenceli reqsdir. Bu reqs hem artiq cekiden xilas edir, hem de ezeleleri herekete getirir.

Hip hop: Bu reqsin hereketleri cox suretle edildiyi ucun artiq cekiden asanliqla yaxa qurtarmaq mumkundur. Bu reqsi oyrenmek ucun kursa getmek mutleq deyil. Uygun musiqi sedalari altinda ozunuz de reqs ede bilersiniz. Bir cox fitnes mutexessisi ariqlamaq ucun hip hop reqsini tovsiye edir. Cunki butun reqsler arasinda en dinamikidir.

Cenberle reqs: Ozunuz ucun hereketli musiqilerden ibaret olan bir siyahi hazirlayin ve ushaqliginizda cevreni nece firlatdiginizi xatirlayin. Ariqlamaq ucun en ideal variantdir.

Salsa: Suretli ve alovlu salsa hereketleri qadinlarin ehtiyaci oldugu reqsdir. Bele ki, bu reqs kalori yandirmaga komek edir. Teessuf ki, tekbashina oyrene bileceyiniz reqs deyil. Bosh vaxtinizi faydali bir shey oyrenmeye serf edin, hem de ariqlayin.