Ayaqqabi secerken Diqqet!

Su yigan, derisi soyulan, doyenek baglayan ve tez-tez burxulan ayaqlar ustelik gecikildiyinde problem getdikce irelileyerek ciddi sinir sixishmalarina, ayaqlarda ve barmaqlarda shekil pozuqluqlarinin meydana gelmesine ve ya artmasina yol aca biler.

Yuksek dikdaban, yuksek platformalilar… Cox dar ya da cox boyukler… Ve cox sert esasli olanlar... Qesheng geyinmek ile moda her vaxt bir-birine qarishdigi ucun ayagin rahat olmasi hemishe ikinci planda qalir. Netice; su yigan, derisi soyulan, doyenek baglayan ve tez-tez burxulan ayaqlar ustelik gecikildiyinde problem getdikce irelileyerek ciddi sinir sixishmalarina, ayaqlarda ve barmaqlarda shekil pozuqluqlarinin meydana gelmesine ve ya artmasina yol aca biler. Acibadem Kozyatagi Xestexanasi Ortopedi ve Travmatoloji Mutexessisi Prof. Dr. Metin Turkmen, ayaq saglamligini qorumaq ucun ayaqqabi, bot ve ya cekme secerken diqqet yetirilmesi lazim olan noqteleri izah edir.

AYAQDA ShEKİL POZUQLUGUNA GETİRİB CİXARAN 6 SEHVLİ SECKİ

1) Qabagi daralan ve ayagi sixanlar

Ayaqqabilarda en six yashanan problem, qabagi daralan ve ayagi sixan dar qalib, dikdaban ayaqqabilar ya da botlar geyilmesi ve bunlarla uzun muddet ayaqda qalinmasi. Qabagi daralan ayaqqabilar barmaqlarin rahatca hereket etmesine manee toredir. Zamanla barmaqlarin shekli pozulur.

2) Yuksek dikdaban olanlar

Yuksek dikdaban ayaqqabilarda agirliq daraq qisimine kececeyi ucun barmaqlara heddinden artiq yuk dushur ve uzun davamli istifadeler ayaq ile barmaqlarda shekil pozuqluqlarina sebeb olur.

3) Cox yuksek platformalilar

Qadinlar moda oldugu ucun cox yuksek platforma kimi tarazliq pozan mehsullar istifade edile bilir. Ayrica bu platformalarin sert olanlari ayagin qivrilmasina manee toredir,

4) Tamamile topuqsuz olanlar

Xususile genclerin cox six secdikleri tamamile topuqsuz ve heddinden artiq yumshaq, umumiyyetle bez ve ya suet olan ayaqqabi ile cekmeler de tehlukeli. Cunki ayagi hec tutmayan, ic doshemeni hec desteklemeyen bu ayaqqabilar ice basmaga meylli olanlarda bu veziyyetin daha da pisleshmesine sebeb ola biler.

5) Bir nomre boyukler

Dikdaban ayaqqabi ya da bot secerken ince qelibli mehsullarin boyuk nomrelerini goturmek boyuk bir sehvdir. Cunki ayaq qabaga gedince ayaqqabi qabaqdan vurur, arxadan boshluq qalir ve topuq gederken hereket edir. Bunun neticesinde ayaqqabilar surtur ve yara edir.

6) Cox sert deriler - sert lakli olanlar

Lazimli esneme ve yumshalma olmadigi ucun ayagin funksiyalarini pozur.

İDEAL BİR AYAQQABİ NECE OLMALİ?

Ortopedi ve Travmatoloji Mutexessisi Prof. Dr. Metin Turkmen, ayaq saglamliginiz ucun ideal bir ayaqqabinin xususiyyetlerini bele siraladi:

•Ayagin shekline uygun olmali ve tam oturmali. Ayaq uc olculu oldugu ucun ayaqqabinin yalniz boydan uygun gelmesi catmaz, eni ve yuksekliyi de uygun gelmeli. Ayagi yaxshi qavramali ve xususile bilek qisimi yaxshi tutmali.

• Ayagi daraqli olanlar daha genish qelibli ayaqqabilar istifade etmeli, ince ayaqli qadinlar ise ince qelibli olanlari geymeli.

• Ayagi destekleyen bir ic dosheme,dogru noqtelerde esneyen bir xarici doshemesi olmali.

• Ayaqqabinin qabagi ve yanlari dar olmamali, barmaqlar yanlardan ve ustden rahatlamali.

• İci xarici deri olmali. Bu cur ayaqqabilar hem nefes aldigi ucun terletmez, hem de ayagin shekline daha asan uygunlashma temin ederler.

• Derinin cinsi de ehemiyyetli. Hessas deriye sahib, sumuk qurulushu diqqete carpan ve cixintili olanlar ile diyabet xesteleri yumshaq derileri geymeli.

• Ayaqqabi doshemesinin xarici qisimi kifayet qeder genish olmali. Xususile tarazliq ve burxulma problemi olan qadinlar genish, topuq qisimi daralmayan ayaqqabilar secmeli.

• Cox sert deri ve sert lakli yerine, ayagin sheklini daha yaxshi alan sahe suet ve nubuk deriler secmeli.