En suretli ariqladan Hollivud pehrizi
Qadin gozelliyi / Pehriz (Diet)
08 Agustos 2021
521
0
Hollivud pehrizi ile yagin bedenden dogru shekilde xaric olmasini temin etmek olar.
Anarim.Az bildirir ki, Hollivud pehrizinde vacib olan tek shey shekeri heyatinizdan cixartmaqdir.
Bele ki, karbohidratli yemekler cox yeseniz, qandaki shekerin miqdari artar. Qandaki sheker ne qeder yuksek olarsa, karbohidrat bir o qeder yaga cevriler.
Hollivud mutexessisleri 4 defe qidalanmagin vacibliyini vurgulayirlar. Bunlardan ucu esas, biri ara yemek olmalidir.Yalniz bir boshqab yemek olar. Saat 20:00-dan sonra qeti shekilde qidalanmaq olmaz. Shirniyyat yemeyi cox arzulasaniz, yalniz kicik bir shokolad parcasi ile bu isteyinizi yatirda bilersiniz
Serbest shekilde yeye bileceyiniz qidalar
Butun baliq ve et novleri
Terevez: Badimcan, gul kelemi, lobya , goy noxud, xiyar, kelem, kahi, yashil biber, gobelek, ceferi, ispanaq, kartof, pomidor, sogan
Meyve: Alma, shaftali , avokado , ciyelek, armud, shirin qarpiz, albali, kivi, limon, naringi, portagal, uzum
Sud mehsullari: Yag, yumurta, qatiq, pendir, sud, findiq,
Zeytunyagi
Meyve shireleri
Qehve, cay
Qadagan olunan yemekler
Terevez: Kartof, kok
Meyve: Banan, ananas
Keks, biskvit, ag corek, makaron
Duyu
Shokolad
Pive
Shirin limonad
Kola
Popkorn
Bal
Dondurma
Menbe:Anarim.Az
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023