Meyve pehrizinin musbet ve menfi terefleri...
Saglamliq
13 Kasim 2015
1 235
0
Meyve pehrizi ariqlamaq ucun xeyirli usul olaraq, cox effektiv sayilir.
Meyve pehrizinin muxtelifliyine esasen, hefte erzinde 5-7 kq ariqlmaq mumkundur. Neticede ise daim acliq hissi yashayan hirsli ehval deyil, yaxshi ehval ruhiyyeli veziyyet saxlanilacaq. Sebeb odur ki, meyveler butun nov vitamin ve minerallarla zengindir. Hemcinin meyvelerde enerji ve xosh ehval ucun teleb olunan sevinc ve xoshbexlik hormonun yaradilmasi ucun maddeler vardir.
Mevye pehrizinin ustunlukleri:
- Orqanizm shlak ve toksinlerden temizlenir ve yungulluk hissi yaranir
- orqanizmin vitamin ve mineral maddelere catishmazligi olmadigindan, saclarin tokulmesi, derini qurumasi ve dirnaqlarin kovrekliyi kimi hallar yashanmir
- meyvelerin terkibinde olan yuksek miqdarli selulloz olduguna gore selulitin azalmasi ve uz derisini yaxshilashmasi mushahide olunur
- qidani gunu istenilen vaxti, hetta gece de qebulu icaze verilir
- cetin dietik yemeklerin hazirlanmasina vaxt serf edilmir
Meyve pehrizinin qusurlari:
Hamiya belli olan ustun cehetleri ile beraber meyve pehrizinin qusurlu cehetleri de vardir. Buna misal olaraq, bele meyveler vardir ki, onlar piy qatinin eridilmesine zeif tesir gostererek, hetta bezi hallarda onun yaranmasina sebeb olurlar. Ekser meyvelerde olan fruktozanin yuksek miqdari, ag ciyere dushdukde xoshagelmes qlukogen maddesine cevrilir. O, ise aktiv fiziki fealiyyet prosesinde enerji ehtiyatlarini odeyir. Ve yaxshi tanidigimiz qlyukoza ezeleler ucun komekdirse, bu madde o xususiyyete malik deyil.
Bundan elave uzun muddet saxlanilan bele pehriz(12 gunden cox), zulal catishmazligina sebeb ola biler. Bu esasen vegetatiyanlarda(et yemeyenlerde) tez -tez olur. Zulala olan defisitliyi hec bir bahali ve ekzotik meyve kompense ede bilmez. Gundelik qida rasionundan sud ve sud mehsullarini cixartdiqda ise, B2 vitaminine olan catishmazliq mutleq olacaq.
Kime meyve pehrizi uygun deyil...
- yuksek turshuluq dereceli qastrit ve onikibarmaq bagirsaginda yarasi olan insanlar ucun
- allergiyaya meyilliliyi olan insanlar ucun (xususile ciyelek, sitrus ve uzume aid edilir)
Sonda ise size 1 meyve pehrizini teqdim edirik.
Tez tesir eden meyve pehrizi:
Bu pehriz 6 gun erzinde 8 kq ariqlama imkani verir...
Birinci gun - 1 kq istediyiniz meyve
İkinci gun - 1.5 kq
Ucuncu gun - 2 kq
Dorduncu gun - 2 kq
Becinci gun - 1.5 kq
Altinci gun - 1 kq
Unutmayin! Gun erzinde yalniz 1 lt adi su icmek olar.
Saglamolun.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023