Artiq cekinin sebebleri ve zererleri
Saglamliq
14 Kasim 2015
1 215
1
Kilo coxlugu
Kilo coxlugu demek, qalxanabenzer vezinin yavash ishlemesi, bedende yaglarin artmasi demekdir. Yeni, bedenin heddinden artiq miqdarda yag yigmasidir.
Bedende olan normal yag
Normalda bir bedende olmasi lazim olan yag nisbeti beledir. Qadinlarda 22-25%, kishilerde ise 25% ashmamalidir. Bunu sizde hesablayaraq bile bileriz.
Sadece burada edilmesi olan kilonuzu ve boyunuzu olcmekdir. Bunlari bilseniz siz de bedeninizde yaglarin cox olub-olmadigini bilersiz.
Meselen: Ceki 80 kiloqram. Boy 1,80 metre.
80 : 3,24 = BKİ 24,69
Bes niye qadinlar?
Ceki probleminin qadinlarda daha cox gorulmesinin sebebi: evvelce qadinlarin maddeler mubadilesi suretinin kishilere nisbetle daha ashagi olmasidir. Ayrica qadinlarda qelyanalti meyli daha yuksekdir. Daha az hereket ederler. Shirin-unlu qidalari daha cox sevirler.
Bel etrafi
Hansi cekide olursaniz olun qarin bolgesinde olan yaglar sizi hiylegerce gozleyen tixayici bir damar, urek xesteliyine devet eder.
Qarin bolgesinde yigilan yaglar ureye geden qan damarlarini asanliqla tixayar.
Genetik
Ana ve atanin kok olmasi ushaga tesir eder. Valideyinlerden yalniz biri kokdurse ushagin kok olma ehtimali 40%, her ikisi de kokdurse 80%-dir.
Mualicesi
Kilo coxlugu ve kokluyun mualicesi mumkundur. Evvelce bunu heqiqeten istemelisiniz. Ozunuze uygun ve xususi bir mualice icra etmelisiniz. Mutexessis hekim-diyetoloq ve meshq meslehetcisiyle ortaq bir proqram tetbiq etmelisiniz.
Ne Etmeli?
Kokluk de xestelikdir ve sizin omrunuzu qisaldar. Sizi bedbext eden bu veziyyetden size en uygun shekilde xilas olmalisiniz. Bashqalarinin istifade etdiyi texnikalar ve diyetler size uygun gelmeye biler. Siz ozunuze uygun olan formani secmelisiniz.
Diyet proqramlari
Diyeta mutleq insanin bedenine uygun olmalidir. Hansi diyete bashlarsinizsa bashlayin evvelinde mutleq tibbi muayineden kecin.. Qaraciyer, boyrek, qan shekeri ve hormonal testleri etdirin. Mueyyen araliqlarla hekim muayinesinden kecin..
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
REYLER
-Aydan-
14 Kasim 2015 16:54
-BU haqda bir balaca melumatim var idi..
-Men bir normal cekinin altindayam..
-Teshekkurler.
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023