Goz, dish ve sumuk saglamligi ucun her gun yeyin
Saglamliq
14 Kasim 2015
1 146
0
Sirr deyil ki, quru uzum dish ve sumuk saglamligina yaxshi tesir edir.
Quru uzum terkibindeki demir minerali sayesinde anemiyanin mualicesinde ve qarshisinin alinmasinda evezedilmez bir qidadir. Qara uzum enerji verir. Terkibindeki 70 faiz fruktoz shekerine gore karbohidrat miqdari baximindan xususen hamile, sud veren qadinlar ucun saglam bir qida alternatividir.
1 stekan quru uzum texminen 325 kalori enerji demekdir. Ariqligin xestelik kimi qebul edildiyi veziyyetlerde cekini artirmaq meqsedi ile istifade edile bilen qidalardandir. Qebzlik problemi olan insanlarda bu shikayetin aradan qaldirilmasinda ehtiva edilen karbohidrat komekcisidir. Goz, dish, sumuk saglamligi ucun faydali qida xususiyyetleri ile zengindir.
Quru uzumde pektinle beraber lif terkibi de yuksekdir. Karbohidratlari sayesinde xolesterolu ashagi salir, urek-damar xesteliklerine faydalari var. Sutun xercengine yaxshi tesirleri subut edilib.
Terkibindeki tartarik turshusu sayesinde minerallarin emilmesine komek olur. Bu turshu bagirsaqlara da yaxshi tesir gosterir. Xususen de gozle bagli nevroloji disfunksiya pozgunluqlarinda mualicevi ehemiyyete malikdir.
Terkibindeki antioksidanlar sayesinde stresin yaranmasinin qarshisini alir. Menopauzdan shikayetlenenlere de faydasi var.
Terkibindeki triterpenler dish eti xesteliklerine musbet tesir edir. Shirniyyatlari evez ede bilecek quru meyvedir.
Aile.Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023